成長３１

７月３１日（火）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２７度



暑かった７月も何だかんだ言っているうちに最終日。
かと言って何も特別なことはない。(笑)
体調的にやや不安を覚えることがあるけど、これは仕方ないことである。
そこを上手く乗りきる術をイイ意味で覚えたので何とか乗りきって行きたいと思う。

今朝は午前６時台からジョグ開始。ハンパねぇ汗だぁ！(笑)


体重は昨日もフライとか油ものをガツガツ食べたけど、普通に戻った。


今日は勤務日である。またまた暑い時間帯にアスファルトの上を歩いて行く。それだけで疲れる。
先週の今日だったと思うけど、フワッ感が酷くなった。
出来ることなら今日でこの気色の悪い感じはおさらばにしたいけど、そう簡単に治りそうもないなぁ！
静→動の時にフワッ感が発生することが多い。
まっ、グチグチ言っても仕方ない。こう言う時こそ過去の経験を生かして乗りきりたい。

スマホの動きが少し重たい感じがしてきたので写真を全てバックアップして端末（スマホ）からは全削除して軽くした。(^^)/

現在２１時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

20000歩 15.3km 2h33s 522k 74g out3j

成長３０

７月３０日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２７度



今日は久々な感じで早朝ジョグ。
気温はまぁ、ソコソコだけど湿度が強烈である。途中で雨が降ったりしてマイッタ！
しかし、気温が高い（太陽が隠れている）より湿度が高い方が走りやすいことが体感出来た。(^^)/
汗はダラダラ！！


クールダウンしているといつものお友達ネコさんがやってくるので撮影してやった。(笑)


体重はいつもと変わらず！！


帰宅したら友人「　Ｗ　」君からメール！「　Ｗ　」君は今月は色々と忙しい最中にある。
二人で朝からメシ屋で定食を食べ、色々と話を聞いたりその他諸々！！
で、気が付けば昼近くになってしまってまさかの昼メシ。
朝入った定食屋で生姜焼き定食食べてそのまま昼に突入して餃子食べた。オレ達どー言う過ごし方してるんだぁ！(笑)
家に戻ったら昼すぎてた気がする。

午後はタラーッとして近所にフライ屋でこれまた６本も買って食べてしまった。
まっ、また暑い日が続きそうなので普段より多めにエネルギー補給と言うことで！！


体調的にはやはりフワッ感が一日中あって何だか凄く神経質になっていて精神的にも非常に疲れる。

現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。フワッ感があって気色悪い。

14000歩 10.8km 1h38s 356k 50g out3j

成長２９

７月２９日（日）　　起床６時３０分　　曇り　 　気温２６度



台風の影響ってどうだったのだろう？
ＴＶなどでは「とても強く危険な台風」と言っていたけど、
オイラの住んでいる地域ではイイ意味で空振りだったのかなぁ？
西の方でも被害がなければ良いのだけれど。
自分的には寝ていて全く気が付かなかった。
活動計をみたら９時間くらい寝ていた。（実際にはそんな長く寝てはいない！）ｗｗ

台風一過でお昼くらいからまたまた暑さが戻ってきた感じ。
家でウダウダは身体に良くない。かと言って遅い時間からのジョグは危険で出来ない。
お昼ご飯はいつもの繁華街でシッカリガッツリ食べた。
この時季は沢山エネルギー補給しないと身体が持たない。
豚冷しゃぶ、マカロニサラダ！


パイコー飯！


帰り道にユニクロでハーフチノパンを購入。790円也(笑)。


帰宅後は今日はレース好きには有名な「鈴鹿８時間オートバイ耐久レース」放送の垂れ流しを観ていた。
午前１１時３０分スタート、１９時３０分ゴールと言う真夏の過酷なレースである。(^^)/
この時季はモータースポーツも毎週、日本はもとより世界のどこかで必ずレースをやっているのでＴＶチェックも忙しい。
さぁ、今宵は「Ｆ－１ハンガリーＧＰ」の決勝もある。
なるべく寝ないで生でＴＶ観戦したい。

現在２０時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

成長２８

７月２８日（土）　　起床４時３０分　　雨　 　気温２１度



今日は台風の影響で朝から雨。急に気温も下がって２１度だと寒く感じる。

昨夜の内から植物は部屋の中に退避させておいたが、まだ日中は大丈夫だった。
今日は友人「　Ａ　」君と以前勤務していた会社の人と３名で飲み会だったが、
この台風で取りやめ！体調もイマイチだからちょうど良かったかもしれない。

一日中食べるだけで運動は何もないから体重増加だろう。(笑)
フワッ感は相変わらず続いており日中から薬を飲んでリハビリ体操を実施しておく。
結局、珍しく家から一歩も出ることはなかった。

夕方になってやや風が強くなってきた。きっと夜中になると吹き荒れるのだろう。

今夜も「Ｆ－１ハンガリーＧＰ」予選でも観ながら早めに布団はは入ろう。

現在１９時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。少しフワッ感があるので気色悪い。

成長２７

７月２７日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２５度



暑さも一段落。早朝からジョグをすると涼しいと錯覚するほどだ。(笑)


体重は変わらず。
しかし、何故これだけスマホカメラはピンボケするのだろう。以前はもっとシャープに撮影出来たハズなのに！


帰宅後は白髪染め。(笑)
軽くブラウン系にしたけどガンコな白髪は染まらない。ｗｗ

フワッ感は相変わらずで時間ごとに良くなったり変になったりで非常に気色悪い。
無理してでも動いて買いものとかには出るようにしている。
動かないとその場ではイイのだけれど、動いた時に反動でフワッ感がキツクなる。
台風も近づいて来ているようで低気圧で大変だ。

お昼は少し養分補給も兼ねて海鮮丼を食べる。
久ぶりに食べるとマイウーだ！！


今夜はまだ台風の影響は少ないかもしれないけど、ベランダの植木は全て部屋の中へ退避済み。
まともに南風を受けそうである。

少し食べモノでも買っておくかなぁ！

何だかこれだけフワッ感が続くと不安感が非常に大きく、気分的にも身体的にも良くない。
はーっ、思わずため息が漏れてきてしまう。
頭痛と言うか何と言うか、とにかくシンドイ。

今夜は「Ｆ－１ハンガリーＧＰ」。ＴＶでも観ながら布団に入ろう。
何だか布団に入って寝るのもビクビクしてしまう。

現在２０時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。左を下にして横になると軽くフワッ感が襲ってくる。
その後、右回転して下向きになってもフワッ感が襲ってくる。とても気色悪い。
今考えると昨晩目が覚めた時、一瞬フワッ感があった。あーっ、ツライ。

15000歩 11.8km 1h50s 412k 58g out3j