今年の夏は暑すぎる３１

８月３１日（木）　　起床６時３０分　　曇り　 　気温２５度



朝から雨でジョグはできず。ココへきて体重もＵＰしちゃったかも！！
急に気温が下がって寒くはないけど体調管理にいっそう気を使いそうだ。
長かった夏休みも今日で終わりだ。
休み中は特に遠出もせず比較的おとなしく過ごしていた。
ドラムは自画自賛で少しはモノになってきたかも。
でもまだまだテクニック的に習得しなければならないことが山のようにある。
リズム感はやはり毎日練習していると少しは良くなるものだなぁ！と。(笑)

午後は雨も止んだけどいつ降り出すかわからない感じで家でおとなしくしている。

夕飯は知人と繁華街で！

現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時３５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

今年の夏は暑すぎる３０

８月３０日（水）　　起床５時３０分　　晴れ　 　気温２８度



今日はジョグをせず。暑くて危険な感じだった。
相変わらず曜日の感覚がマヒしている。(笑)
睡眠もちゃんと寝ているのかよくわからん。途中で夜中に暑くて目が覚めたりするし。

どこかへ出かけようかと思ったけど、暑くてＮＧだ。
結局夕方までウダウダして終わってしまう。まっ、無理して外出して体調崩してもナンセンスだしねぇ！

夕飯はいつも通りに外食。往路はバスを使ったが復路は徒歩。
歩かないとホントに運動不足で寝つきも悪くなってしまう。
別に体力が落ちたとは思えないけど、暑くて身体がバテる。コレは仕方ないのだろうか？

記すこともほとんどない一日だった。こう言う日が幸せなんだなぁ。


現在２０時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時１０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

今年の夏は暑すぎる２９

８月２９日（火）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２７度



今日は風が強く湿度も高い。（汗）


体重はいつも通り。


ジョグ後、帰宅途中で偏頭痛の前触れのキターーーーーーーーーッ「閃輝暗点」発生。
うーん、今回は少し長めだった。それでもすぐにレルパックスを飲んで何とか凌いでいる。
前回は８月７日だったので２０日間くらいインターバルがあった。

起床時から北の方からロケットが飛んできたようだ。全く何考えてるかワケわからない。
ちなみに今までスマホの「Ｊアラート」もＹＡＨＯＯの防災速報もＯＦＦにしておいたけど今日からＯＮに再設定。

夕方になっても偏頭痛が残って痛いけど、ジッとしていては良くないのでいつも通りに繁華街へ！
夕飯も軽く済ませて帰宅。
何となく夏も終わりに近づいているような今日この頃。肌で感じ取れるのは日本人だからだろうか？ｗｗ

現在２１時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時４０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

17000歩 12.9km 2h04s 470k 67g out3j

今年の夏は暑すぎる２８

８月２８日（月）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２６度



今日はなーんにもしなかった。
朝、ゴミ捨て行ってコンビニ行っただけ！！
かと言ってＴＶを観ていたワケでもないし！！

午後から何となく久々に不整脈を感じて気色悪い。
夕方からフワッ感も出始めるし、五十肩は痛し。

やはり軽く運動はするべきなんだなぁ。

今日の歩数、まさかの800歩台。(笑)

走るときは20000～30000歩とかがあるので今後はこのあたりのバランスを上手く取ろう。


現在２１時０５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

今年の夏は暑すぎる２７

８月２７日（日）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２６度




今日は比較的涼しい感じの気候。ちょっと久々に早い時間からジョグ。
やはり気温が低いと走りやすい。暑いと酸欠みたいな感じになるもんなぁ！

緑が綺麗だぁ！


昨日はガッツリ食ったのでその分シッカリ落とした！


世間的には２４時間ＴＶとか観ている人が多いのだろうけど、帰宅後はカーレースＴＶを観戦。
ＴＶで観戦はシーズン中は普通のことだけど、今日のレースは鈴鹿1000km（６時間耐久）レースなのでとにかく長い。
毎年、ＴＶ録画して何日かにわけて観るのだけど今日は昼食もせずほぼ全て観ていた。意外と疲れる。(笑)
で、今夜は「Ｆ－１ベルギーＧＰ」もあるのでＴＶ観戦はまだ続く。
もう１２時間以上ＴＶ画面、ＣＳチューナーを点けっぱなし。いい加減壊れるんじゃないかと思えるほど。(笑)

夕方、さすがにお腹が空いたので１５分ほどＴＶ観戦を中止して近所のコンビニとお弁当屋へ夕飯を買いに行く。
あーっ、最近また五十肩の痛みが再発して爆痛だぁ！


現在２０時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２０時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


24000歩 18.3km 2h36s 687k 98g out6j