健康第一主義３１

５月３１日（木）　　起床５時００分　　曇り　 　気温１９度



曇り空で何となくジョグをする気にはなれなかったが、とりあえずいつものコースを１周。
何となくエネルギー枯渇気味。


エネルギー不足の理由はコレ！
ついに体重がまさかの53kg台に突入。ヤバイよ、ヤバイよ！
で、もう朝からスパゲッティー食べたりして体力を増やす方向で！！


午前９時くらいに「　Ｉ　」君からＴＥＬ。
愛車のテスト走行で運転したりして色々とインプレッション係りを務める。ｗｗ
乗り心地とかハンドリングとか結構マニアックなテストであった。(笑)
余程車好きでなければわからないことも多々。ｗｗ
国産の高級車でパワーもトルクもありあまる程あるし、ハンドリングがシャープ過ぎて個人的には楽しい。(^^)/

帰宅後は少し家でドラムの練習をしたり、夕方は繁華街へ。
そして本日２回目の「　Ｉ　」君の店に行く。（汗）

夕方からは雨もポツポツし始めた。
何となくフワッ感もあるので入浴して血流を良くして温まる。

やはり体重が減少しているのでかなりシンドイ！！
夕飯は結構食べているつもりだけど胃が膨張しているだけで摂取カロリーはそれほど高くないかもしれない。
太りにくくて痩せやすい身体にはなったけど、少し過激な感じもする。

現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

9800歩 7.3km 1h19s 242k 34g out1j

健康第一主義３０

５月３０日（水）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２０度



感覚的にシッカリ睡眠がとれた感じ。
まっ、普段も寝不足ってことではないけど！！

今日の天気予報は午後から雨降りとの事。
一昨日、買った防水の靴が役立つかなぁ！

そして本日の勤務は自分で運転する日だ。
今までも１，２回自分で運転したが、助手席には先輩ドライバーが居てサポートしてくれたけど、
今回から自分と子供たちを後ろの席で面倒をみる添乗員さんと２名。
もちろん子供たちは満タンで乗せる。
日暮れ時の雨はちょっとイヤだけど、こう言う日も今後多々あるし、
過去の「勤」先では普通にあったことだ。
平常心で安全運転で走ろうと決めている。

昨晩は夕飯を抜きにした。と言うより２１時過ぎているので食べると消化に良くないし。
アッサリこんな体重に落ちる。


勤務は予定通り一人で走ることになった。(^^)/
まっ、横に乗っているより自分で走らせた方が色々なことを自然と覚える。
ミスもなく安全に子供たちを送迎できた。
日暮れ時の雨は非常に見難くて目が非常に疲れる。
時間的にもそれほど長くないのけど、感覚的にはとても長く感じた。
今後もこんな感じで出来れば嬉しいけど。

帰宅途中は何となくフワッ感があって非常に気色悪い。
帰宅後はすぐに入浴して血流を良くし、薬も飲んでおく。
不整脈もややあるので全体的にはまぁまぁ！
例年、この月は体調の変化が大きいので細心の注意が必要だ。

現在２２時０５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

健康第一主義２９

５月２９日（火）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２１度



いつもと変わらぬ感じの起床時間。
ソコソコ眠れているようだ。
しかし、数日前から何となく不整脈を感じるようになって気色悪い。
不整脈自体ほとんど完治したように思っていたけど、やはり季節の変わり目と言うことを実感させられる。
まっ、今まで通り器質的におかしなことではないとは思う、多分にメンタルなんだろうなぁ！
そのメンタルも特に思い当たるようなフシはないけど、どこかで自律神経系がササクレているのだろう。
これも正しい生体反応と理由を付ければそれでヨシとしよう。

今日は勤務日。新しいルートを見習い的に同乗走行。
割と自宅に近い場所を走るので今までより覚えるのも楽！
つーか、いつもの飲み屋街だもん。(笑)

何とか今回の勤務は地味に続けて行けそうな気がする。
日数的にはもう少し増やしてもイイのだろうけど、コレは自分の身体と相談して決める。
もっと月日が過ぎて全体的に把握できて自信が付いて来ればきっと自分的には問題ない。
自分にはちゃんとできると思っている。（だって難しいことなんて何ひとつないもん！）ｗｗ

帰宅後はすぐに入浴して身体を温めて既に寝る準備。

現在２２時０５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

健康第一主義２８

５月２８日（月）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２２度



今朝は眠かったなぁ！
昨日はお昼すぎからバンドの合同練習で夜まで長時間スタジオに入りっぱなしだった。
好きなこととはいえ、肉体的にも精神的にも結構疲れる。

帰宅後は「Ｆ－１モナコＧＰ」決勝を深夜０時までＴＶ観戦、
そんな感じだったので今朝はジョグはせず、身体的休息日とした。(笑)
ジョグも慣れているようでかなり疲れるものであると感じる。

昼間も何となくウダウダしてしまった。やや不整脈が気になる。

夕方は夕飯を求めて繁華街へ。


帰りがけにスニーカーを買う。
本来１足だけ茶色いのだけ買う予定だった。
茶色のスニーカーは防水仕様で今までも同じものを何年も履いていたけど
最近ソールが剥がれたり、外側も破れて少し恥ずかしいので購入した。2990円也。
もう１足は先日も買った同じものの色違い(笑)。1500円也。



帰宅後は入浴して温まる。夜になっても何となく心臓が気になる。

現在２０時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

健康第一主義２７

５月２７日（日）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２０度



春先からイイ感じで早朝ジョグが続いている。
まっ、それだけ心にゆとりが出てきている証だろう。
気温も今頃がちょうど良い。これから夏に向かっては例年のごとく体力勝負になる。
水分補給を忘れずに！！


体重は特に変化無し。(^^)/



今日はお昼すぎから５時間ほど音楽スタジオでバンドの合同練習。
今回は演奏シーンを撮影するらしい。（汗）
７月の同窓会の時に流すらしいけど、果たして観るに聞くに耐えられる仕上がりになるのだろうか？(笑)
オイラ、音楽（演奏含む）に関してはヘボなんだけどあまり妥協しないのでねぇ！ｗｗ
何とかイイ感じに仕上がれば嬉しいけどネ！

定刻から練習を始める。
まぁ、アマチュアとしては可もなく不可もない程度。(笑)
撮影は果たしてどういう結果になっているかは現段階ではわからない。
自分で撮った映像はソコソコだったけど、何故か途中でメモリーカードが満タンになってしまった。
その時は気付かなかったが、帰宅後調べたら前回の動画が削除されてなくてその分、早めに満タンになってしまった。

練習後は反省会。と言うか飲み会。(笑)

贅沢にタクシーで帰宅して、即入浴。

今宵は「Ｆ－１モナコＧＰ」決勝。かなり楽しい展開だ。

現在２２時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


18000歩 14.0km 2h13s 483k 69g out3j