５月でＧＯ３１

５月３１日（金）　　起床４時３０分　　晴れ　 　気温２０度



今日で５月も最終日。早いようなそうでないような！！
ＧＷがあったし、自分的には結構ハードワークだったし、
「乗り鉄」もしたし、なんだかんだでイベントも多かった。

今日は勤務ＯＦＦ月末になるとこんな感じであるが、
月の前半はパタパタして後半は急に落ち着いてしまう。
まっ、コレはコレで上手く時間を活用するとイイのかも知れない。

今朝は早朝ジョグへ行くも１周目で軽く不整脈を感じてウォーキングして引き上げる。
時間的にはそれでもまだ午前６時台だぁ！！


体重は上げどまり。


音楽スタジオの予定を見ると空きがあるので午前中の２時間ほど個人練習。
曲の所為だろうか？いや自分の腕のなさだ。イマイチ上手く決まらない。(笑)
つーか、明らかに練習不足である。（汗）
やはり何事も回数や練習時間をしないでいるといつまでも基礎的なことから抜けだせない。
仮に抜けたとしても基礎ができていないとすぐに破たんする。ｗｗ

練習が終わるといつも物凄く空腹になる。


相変わらずお風呂なし生活が続いているので早時間い銭湯に行きサッパリする。
一応明日は新しい給湯器の設置日である。(^^)/

夕飯はお弁当屋のメンチカツ弁当。こんなものばかり食べているから体重が増える。


そんなこんなの５月であったが後半は何となく体調も少し崩れてきた感があって
特に休日は夕方になると今日も含めフワッ感が苛まれる。
例年５月は鬼門であるが、いつまでもそんなことは言っていられないけど、
やはりどんな時でも健康な肉体がないとメンタルまでやられてしまいそうになるので要注意だ。
特に気候の変化が激しを増す季節なので自分の身体のメンテナンスを怠らないようにしよう。

現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.7km 1h56s 435k out1w+街中

５月でＧＯ３０

５月３０日（木）　　起床４時４５分　　晴れ　 　気温２０度



今日は勤務ＯＦＦ。
朝一でジョグ。午前７時前には帰宅するけどかなり暑い。


体重は減らない。（汗）


ＦＸで細々と売ったり買ったりで結局プラスマイナスゼロ。(笑)

来月はバンドの合同練習があり、課題曲を練習。
昔懐かしい曲を３つ。まっ、何とかなるでしょレベル！(笑)


その後、近所をお散歩する。結構歩いた。
海沿いの道を行くと風がイイ感じで吹いてい来る。(^^)/

そのままお昼ご飯を食べ徒歩で帰宅する。

本日はＮＯ　ＮＥＷ　ＹＯＲＫ。(笑)

現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

27000歩 19.5km 3h27s 912k out3j+街中

５月でＧＯ２９

５月２９日（水）　　起床４時４５分　　雨　 　気温２０度



今日は勤務ＯＦＦ！

体重は増加傾向！！（汗）


何となく頭重感があって一日中気色が悪い。
夕方はフワッ感もあってやはり気色悪い。
午前中から薬を飲んで凌ぐもやはり季節の変わり目がモロに効いている感じだ。

お昼ごろに給湯器の設置下見に業者が来た。
まっ、結果的に６月１日に設置決定。
費用も莫大で心が折れそう。(笑)
それでも家風呂がないと不自由で仕方ない。

夕飯を求めて繁華街に行き、昨晩に引続き今日も夕方銭湯に行く。
やよい軒にて。


現在２１時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

2500歩 1.7km 22s 79k

５月でＧＯ２８

５月２８日（火）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温２２度



今日は勤務日。
気温は昨日の朝より涼しい感じがするけど、気温計で確認すると２度高い。

あーっ、風呂釜を考えるとfeel so blue！
それでも朝一でＷＥＢサイトで調べて明日のお昼にとりあえず下調べに来てもらうことに！！
ＯＫだったら即発注したい。

体重は変わらないけど、減り方が少ない。ｗｗ


定点観測。


紫陽花の綺麗な季節である。


機械を使って草刈りを行うとこんな感じに仕上がる。(^^)/
少しづつではあるけどコツもつかんで上手くなってきたゾー！


仕事中に転んでしまって右腕の肘を強くヒットしてしまってかなりズキズキ痛む。
夜になっても昼間と同じくらい痛い。トホホッ！
傾斜地での作業はかなり注意が必要である。

途中から雨降りになり身体もジメジメで汗だく。
これでお風呂がないと考えると発狂しそう。
仕事場でシャワーを浴びて帰ることも可能だが、
敢えて一度帰宅してタオルとシャンプー類を持って家の近くの銭湯に行くも
何故か「しばらくお休みします」の張り紙。ゲッ！
半分諦めて夕飯をいつも良く中華屋で食す。
で、徒歩で帰宅途中に別の銭湯があることを思い出し入ってみた。
久々の銭湯で熱めのお湯も心地よい。
かなり温まり、バスに乗って帰宅。今日現在の銭湯の入浴料は470円也。
たまに行くのは気分的にも身体的にも良い気がする。帰り掛けのジュースも美味しい。(^^)/

とにかく早く家で入浴できる元の環境に戻すことが最優先だ。費用がぁ！！！

現在２２時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

18000歩 13.2km 3h01s 607k

５月でＧＯ２７

５月２７日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　 　気温２０度



今日は勤務日。
天気予報では昨日に引続きとても暑くなると言う。
体調管理には十分気を付けよう。

昨日は運動らしいことは一切しなかった、体重は変わらず。


仕事終わりの体重。(笑)


あーっ、今日は機械を使って一日中草刈り。
かなり扱いには慣れたけど、油断すると小石や枝が飛んでとても恐い。これは細心の注意を払わないと大変だ。
たまたま木陰が多かったので体力の消耗は思ったより少ないけど、モロに陽ざしを受けたら熱中症になりかねない。

それでも終わった後の疲労感が心地よい。(^^)/

今日はこのオンボロマンションの管理費集金日。面倒で仕方ない。

で、で、で、今年に入って時折、お風呂のボイラーから異音がしていた。
今月はもう毎日異音が発生していて追い炊きをしている時はうるさいくらいの音である。
それが先ほどついに壊れてお湯が出なくなってしまった。（涙）
洗髪をして居たらいきなり異音が消えてお湯も消えた。ｗｗ
冷たい水でシャンプーを落とす。ｗｗ
今日はたまたま暑い日で身体も火照っているからギリギリセーフだった。
明日早速業者を呼んで修理するなり交換するか対応しないとやばい。
まさかの展開でややヘコミ気味。ｗｗ
なんだかんだで２５年くらいは使っていると思うので長持ちしたなぁ！と妙に感謝の気持ちもある。ｗｗ

現在２０時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.3km 2h25s 476k