冬朝心３１

１２月３１日（水）　　起床６時３０分　　　晴れ　　　気温２度



２０１４年も大晦日となりました。
実際、自分的には何も変化はありませんでした。
こー言う人生ってあり何でしょうか？(笑)

さて、今日は午前中からいつも通り本年ラストのジョグ。
いつもより少し多めに走って身体バリバリ！！(^^)/

その後、繁華街まで出かけ何故かユニクロでウェアを買う！！(笑)

帰宅後は久しぶりに家飲み。
ビール、焼酎、ワイン、またビール、何故かケーキ！！
紅白歌合戦を観ながら一緒に熱唱中！！

２０１４年、良いことも悪いこともハッキリ言って感じなかった。
あっ、別に感じる必要もないのだ。
人生なんてきっとそんなものなんだろう。
今年、後半に思ったこと。
①、あまり先々のことは考えなくて良い。
②、体調は日々変わるものだからビクビクするな。
③、もっと、自分をさらけ出せ！ｗｗ

少しアルコールの所為で我を失っているけどそれはそれで楽しい！！
これだけ飲んで喰っていれば、明日はヤバイかも！ｗｗ







まっ、明日は明日の（来年の）風が吹くさ！


23000歩 19.9km 746k 53g 1h36s in7jout1j


【１２月の距離】

１２／１ お休み
１２／２ 23000歩 19.6km 774k 55g 1h50s out5j
１２／３ 34000歩 29.1km 1061k 75g 2h14s op3j+out3j(久しぶりに30000歩オーバー）
１２／４ 15000歩 12.8km 511k 36g 1h07s out3j
１２／５ 19000歩 16.4km 605k 43g 1h19s out5j
１２／６ 27000歩 23.0km 1137k 81g 2h08s in10j+街中
１２／７ 22000歩 18.7km 656k 49g 1h47s out5j+街中
１２／８ 24000歩 20.8km 716k 51g 1h53s out5j
１２／９ 19000歩 15.8km 565k 40g 1h12s op3j
１２／１０ 18000歩 14.7km 616k 44g 50s out3j
１２／１１ 15000歩 12.4km 480k 34g 52s out3j (昨日、今日と少な目)
１２／１２ 21000歩 18.7km 728k 52g 1h50s in6j
１２／１３ 21000歩 18.6km 629k 44g 1h35s out5j
１２／１４ 25000歩 22.0km 703k 50g 1h56s out5j
１２／１５ 19000歩 17.1km 588k 42g 1h40s out5j
１２／１６ 15000歩 12.6km 405k 28g 53s out3j
１２／１７ 13000歩 11.2km 441k 31g 1h31s 街中ウォーキング！
１２／１８ 25000歩 21.6km 652k 46g 1h54s out5j
１２／１９ 23000歩 19.4km 659k 47g 1h44s op3.5j
１２／２０ お休み
１２／２１ 26000歩 22.3km 611k 43g 1h48s in10j(今月２度目)
１２／２２　15000歩 13.6km 531k 37g 1h03s 街中JR駅+in3j
１２／２３　14000歩 12.5km 412k 29g 1h03s in5j
１２／２４ 　8000歩 7.3km 344k 24g 34s in1j
１２／２５　18000歩 15.3km 698k 49g 2h02s 川崎大師
１２／２６　お休み（カーと）
１２／２７　21000歩 18.4km 581k 41g 1h34s out5j
１２／２８　お休み
１２／２９　21000歩 18.4km 475k 33g 1h40s out5j
１２／３０ 15000歩 12.9km 538k 38g 57s out3j
１２／３１ 23000歩 19.9km 746k 53g 1h36s in7jout1j


１２月の総距離 465.1km
１１月の総距離 394.8km
１０月の総距離　374.4km
９月の総距離　　454.8km
８月の総距離　　380.3km
７月の総距離　　539.4km
６月の総距離　 367.2km　
５月の総距離　　531.6km
４月の総距離　452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離　351.4km
１月の総距離　　361.7km
１２月の総距離　 194.0km　
１１月の総距離　 328.9km　
１０月の総距離 　472.2km
　９月の総距離　566.8km
　８月の総距離　656.1km
　７月の総距離　724.4km
　６月の総距離 513.3km

累計距離 8520.8km　

今月は距離は多め。前年比(笑)239.7％

北東はアメリカのモンタナ州、アイダホ州到達。
ヨーロッパはポーランドまで到達！！
西はイラク、シリア。
南はニュージーランド。
北はグリーンランドの中央。

今後の目標はＥＵ諸国、アフリカ大陸。南米は遠いだろうなぁ！(笑)

冬朝心３０

１２月３０日（火）　　起床６時３０分　　　晴れ　　　気温３度



今日は一応、家の中を大掃除。
と言っても紙類をシュレッターにかけて布団を干して
洗濯＆お部屋の掃除機かけをする程度。
パパッ、と行って１時間半くらいで終了。

お昼過ぎには車仲間とプチオフ。(^^)/

帰宅時は１６時を過ぎていたが、サボらずジョグ開始。
昨日は結構重たかったので少し速めに走る。
終了後は異常なほど空腹感が襲って来たので我慢せず
ガッツリと食す。(^^)/
明日の大晦日は早い時間帯から走ってみようと思う。
年末年始は例年はＴＶ予約をかなりするのだが、
今回は少なめにしてみようと思う。
結局、観ないでそのままにしてしまうことが多いからネ！(笑)

15000歩 12.9km 538k 38g 57s out3j

冬朝心２９

１２月２９日（月）　　起床６時００分　　　雨　　　気温３度



昨日は少し食べ過ぎた感があったので体重計に乗ってみるとやはり増えていた。
しかし、今朝は雨で走れない。
午後から雨も止んだので気合を入れて走る。まっ、気合は関係ないけど！
規定周回数は走ったが、この時季はホント寒くて汗をかいて放置しておくと風邪になる。
夕飯も早めに終えて明日は少し軽量化された身体に戻ることを期待しようっと。(^^♪

先日の「カーと」の筋肉痛が昨晩あたり炸裂して痛かった。(笑)

特別に記すような内容もないので本日は短めに！！




21000歩 18.4km 475k 33g 1h40s out5j

冬朝心２８

１２月２８日（日）　　起床６時００分　　　晴れ　　　気温０度



今日は何となくタレて過ごした一日となった。
午後からは友人と忘年会で夜まで盛り上がっしまった。
ジョグもせず、ダラダラとした感じ。
何とか明日は蓄積されてしまった脂肪などを燃焼させることに
一日を費やしたいと思う。ホントかぁ？(笑)

あーっ、疲れた早く寝ようっと！(^.^)/~~~

冬朝心２７

１２月２７日（土）　　起床５時００分　　　晴れ　　　気温０度



今朝は普通の目覚め感！！
寒さは湿気が少ないので肌に突き刺すように痛く感じる。
それでも日本国内では温かい地域に属するのだけどね。
昨日の「カーと」の筋肉痛はまだ来ない。(笑)

冬になるとデリケート(笑)なお肌がカサカサして痒い。
寝ている間に自然に掻いてしまって起きると傷だらけ。ｗｗ
保湿クリームとか塗っても効果あるのかなぁ？

敢えて今日は体調的なことは書かない。

午前中は今年最後のガソリン満タン＆洗車。
夕方からジョグを開始。
何となく久しぶりにちゃんと走った感じがする。
１６時少し前からスタートして１７時半くらいに終わったけど
とっぷり陽が暮れてあたりは真っ暗だが、公園内、そして土曜日なので
かなりの人数がこの寒空の元、ジョグをしている。
まっ、走っている時は暑いけど、止まると汗でたちまち冷えてくるので
風邪には気を付けないとネ！
足首のカサカサした部分も血の巡りが良くなって走っている最中は
とても痒くて数周は集中できないほど。
それでも規定周回数をこなすとやはり気分も晴れ晴れするね！！

クリスマスケーキの４号←（大きさネ）を３日間で２個完食したけど
ジョグで全て燃焼させた。体重的にはクリスマス前より僅かに軽い。(笑)

さぁ、明日は有馬記念だ。大穴来て欲しいけどね。(^^)/

21000歩 18.4km 581k 41g 1h34s out5j