耳石

昨日のためしてガッテンで見たのですが、座りっぱなしって体に悪いそうですよ。

薄々感じてはいたのですが、映画館とか劇場で1～2時間座りっぱなしでじ～っとしてると血流が滞って体がコリコリになりますもんね。エコノミー症候群って血流だけが悪くなるのかと思ってたら筋力も衰えるんだそうな。歩けなくなることもあるそうです。

その原因は耳の中にある耳石。耳石を動かしてあげないと（座り続けてじっとしていると）筋力が落ちて帰還した時の宇宙飛行士みたいになってしまうそうです。恐ろしい。

他にも体の色々なところに支障が出て寿命が縮まるんだって。

でも宇宙飛行士さんがちゃんと回復するように、運動すれば回復できるそうですのでご安心下さい。

そうならないように予防するためには、激しい運動をする必要はなく30分に1回立ち上がるだけで（耳石が上下左右に動くので）いいんだそうです。これなら簡単だし出来ますよね。

30分に1回というのは、一日32回立ち上がった人が一番効果があったということから出された大凡の目安みたいなので、パソコンに向かってる時とかテレビを見てる時に時々意識して立ち上がるだけでいいみたいですよ。

それにしても耳石ってエライ