コロナ太り解消

コロナ感染予防のための自粛生活も二か月近くになろうとしている。
劇場も美術館も百貨店などショッピングセンターも閉鎖の中、近くのスーパーと図書館に行くのが唯一の外出だったのに、四月の初めからはその図書館まで閉館になってしまった。
スーパーの買い物も三日に一度にしろ！という。
家に引きこもり手作りマスクを作ったり新しい料理やお菓子作りをする毎日。
そんな人が多いせいで粉類、特に強力粉やホットケーキミックスは売り切れ。
みんな考えることは一緒なんだな・・・
一日中家にいるから食べる回数も量も増える。
自分一人だとお昼なんかいい加減で、カップ麺や昨夜の残り物でもよかったけど、家族がいるとそうもいかない。
家族の健康を考えて三度三度プラスおやつまで作ってるとストレス溜まる。
そんな日々が続く中（今までは夕飯以降は飲酒飲食はしなかったんだけど）ワインやビールを飲みながら家族が寝た後にYouTubeや録りためたDVDを観るのが唯一の息抜きになった。禁断のポテチやお菓子をつまみながら・・・という自堕落な日々を送っていたら。
日に日に体重は増えていき先週末には遂に２キロ増。
流石にこれはヤバイよ！
ということで夕飯食べたらすぐに歯磨きして飲み食いはしないようにしたら、三日で元に戻った。
この間、足指を開くのとドローインなどのストレッチと付き人さんラジオ体操以外は特に運動もせず。
昼間はしっかり食べて夜８時以降は食べないようにすると良いとは聞いてたけど、身をもって実感。
あとはポッコリお腹をどうにかしたいなぁ。