【サ道に挑戦！】静岡市東部勤労者福祉センター清水テルサ

シーチキンのはごろもフーズの会社？前にさり気にいた。

マグロなんだろうか？

後ろにエアコンの室外機みたいのがついてるから、もしかして中に入れる造りなのかも。

で、話変わって、サウナがあるとこってスパ銭か銭湯か、リゾートホテルとか、あるいはラブホ、が考えられますが、スポーツジムなんかにサウナついてるとこあるんですよね。

スポーツジムなんて、私の人生の中では用がない場所だと思ってました、だって高いんだもん^_^;;

で、ジムだからもちろん運動メインでサウナだけのために来るような場所ではないし、って思ってましたが、確かに一般のスポーツジムだと入会費だ、月額いくらとか結構お高い。

それだけ行ければいいんだろうが、多分無理、飽きる。

だが、公営のジムなら安いしその度毎にチケット買う方式だから一回だけでもOKだし、ってわけで試しに行ってみました。

JR清水駅から徒歩5分くらい、ホールや会議室とかもあり、プールやジムも入ってます。

そーいや、ここでマリンバの発表会したなあ、あと県知事選の公開討論会もここで聞いたなあ。

ジムの受付は4階で、初回は使い方とか説明を聞いてから入場。

1日券で830円だったかな？

3階の広いロッカールームで着替えて、再び4階に。

日曜だけどジムは空いてました。

隣の部屋でエアロビ教室やってて、そっちはたくさん来ていたみたいだが。

で、いろいろマシンがあるが、全然わからんのでとりあえず自転車漕ぐやつから始めてみました。要するにエアロバイク。

設定でペダルにかかる負荷とか変えられるんだが、最初は軽やか〜なんだが、何故か終盤に差し掛かると重くなる・・

こっちは設定変えてないのに明らかに重くなる。

普通、逆じゃない？使用者に優しくないバイクやなー（トレーニングのためなんだろうが）とか、ひーひー漕いでると『スピードが遅すぎます』とか文句言われるのでありました。

あー、ちかれた。

で、頑張って20分漕いでも、ご飯0.3杯分のエネルギー消費のみ・・

次はランニングマシン、トレッドミルって言うんかな？

ランニングだが走るの大変なんで、歩きモード4km/時、で30分ほど。

スピード出してないから腕を自然に振って、普通に早歩きな感じに、とか思ってもなんか後ろにツーっといきそうで怖いんで手すりから手を離せない^_^;;

走るのは当分無理そう。

ラストはショルダーブレス、とか言う、おもりを持ち上げるやつをちょこっと。

で、その後はお待ちかね、のサウナ！なんですが、なんと現在コロナのためサウナ休止中〜再開の見込みはないそうで・・

なんで風呂だけ入ってきました。

ここ、シャワー室もあるけど大浴場的なお風呂もあり、結構広い。

普通の旅客やホテルの大浴場のレベル！温泉じゃないけど。

湯船は普通のとジャグジー。

で、サウナは使えないが水風呂はしっかりある！

しかも18度で結構冷えてます！

お風呂の温度が39度とやや熱めなんで、湯船→水風呂→湯船、と繰り返すと温冷繰り返しでちょこっとエアサウナな気分に（爆）

トレーニングより風呂時間の方が長かったかもしれません・・

健康診断で、週に一度汗をかくくらいの運動してますか？って設問に毎回自信を持ってNO!と答えてる私でありましたが、こういう空調効いてる場所であえて運動でかく汗と、外で普通に歩いててかく汗ってなんか違うなあ、気のせいかな？

運動でかく汗の方が水っぽくてサラッとしてるが、暑くてかく汗はジトっダラっ、って感じなんですよねー。

って感じで、初めてジムしてきましたが、こんな感じならまた行くのも悪くないかねー、とも思いました。