清涼飲料水も尿酸値をあげるらしい

発作の経過診断と１週間前に採血した検査結果を聞きにクリニックを訪ねました。

尿酸値は７．９、中性脂肪も高めとのことで、生活指導と来週から服用する薬をだしてもらいました。

発作が起きてから、降圧剤も尿酸を下げる薬も中止していたので、降圧剤も処方してもらい必要があるかもと考え、血圧測定をしてもらったところ、１２７－７６。
血圧の方は、薬を飲まなくても大丈夫なようです。これからは、本格的に朝の体重測定、血圧測定を習慣化していこうと思います。

生活習慣についていろいろ話している内に、清涼飲料は飲む？という話になりました。水分をとらなくちゃと思い、スポーツ飲料を始め清涼飲料はかなり飲む方です。特に、春先から秋にかけては汗もかくので、イオンサプライ、体にいいと思って飲んでいました。

尿酸値を上がる原因は、アルコールとそれに付随した食事（つまみ）という認識が強かったのですが、清涼飲料に含まれる果糖も尿酸値をあげたり、中性脂肪を増やす原因になるという話をしてくれました。

もちろん、清涼飲料もアルコール同様少しだけ飲むのであれば、悪い飲みものではないですが、振り返ると結構飲んでいます。夏場は、仕事の休憩時間ごとにスポーツ飲料５００ｃｃをあけてしまうことが多いので、一日では２Ｌくらい飲んでいるときもあるかも（笑）

春から秋にかけて尿酸値が高くなる傾向があり、発作もほとんどこの時期に起こっています。果糖との因果関係ははっきりしませんが、たくさん飲んでいる時期とかさなるだけに、この夏からは薄い食塩水に切り替えて注意して行きたいと思っています。

発作の方は収束しつつあり、歩くのに支障はなくなりましたが、鈍痛が続いています。あと１週間様子をみて、来週から尿酸を下げる薬を再開です。

 これから、外でズッキーニ、キュウリなど夏野菜のツルなどを整理します。
さっそく、食塩水作りに挑戦です。食塩もあまりとりすぎると血圧が上がってしまう。なかなか難しいですね。

 

にほんブログ村