６月は、喉元過ぎていた健康の有難さを再認識した月になりました。
中旬に、痛風発作に見舞われ、約１０日間、外にでることもできず、運動量がだいぶ落ちてしまいました。運動しないので、体重も増えるという悪循環で、特に、シルバー世代になった今後は、足腰が丈夫で、健康な状態を保つことは大切だなぁと実感しました。
具合が悪くなれば、医療費もかかる。限られた収入の中で生きて行く、前提というか、基盤は、健康であることですね。
解っているようでも、喉元過ぎれば・・・で、じきに、空気のように、ありがたみを忘れてしまうことの繰り返しで今日まできましたが、今回のことをきっかけに、気持ちを引き締めていこうと思っています。
『日本一周あるこうかい』 の方は、150km弱しか進めず、６月初めに「６月頑張って歩くと、７月からは四国のコースの方へ入れそうです」と書いた目標には届きませんでした。
紀伊半島をぐるっと回って、大阪府堺市付近から今月はスタートです。７月中旬ころからは、四国に渡れるのかぁと思っています。
なんだかんだ理由をつけて、なかなか続かない朝のラジオ体操ですが、今回の体調不良を契機に、子供の頃の夏休みに、毎朝元気に通っていたラジオ体操会を思い出し、習慣化していきたいという気持ちが出てきました。
会社に勤めていれば、会社が勤務時間内で毎日体操をさせてくれたのですが、フリーでは自分で楽しさ・意義を見つけて、コントロールしていくしかありません。
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