ライティングダイエット

食べたものをいちいち書き留める　、「ライティングダイエット」してます。
もちろん、できるときにはお散歩も　。

ピーク時よりも3キロ減　。
（ピーク時が、本当にすごかったからなぁ・・・・）

でも、目標はさらに2キロ減。

なので、このカテゴリー「2キロ減らそう」はそのままにしよう。

昨日は知り合いから「白目の色がよくない」　と言われた。

もっともっと意識して水（←「水分」ではなく「水!」）を摂らなきゃね。

でも1日2リットルって大変だ。

大きいペットボトル1本だよ。

ちょっと油断すると、体重なんてすぐ戻るんだよね～～～。
戻りにくいからだ作りは、やっぱり何と言っても食生活だね。