ヨガ宣言！

　naomiさんのブログherbParisの記事「カラダの変化！」を読んで、感激！

　実は、最近ヨガについて勉強を始めたんです。
　と、いうのも３人目の妊娠出産のときに意識していた「深い呼吸をしながらのストレッチ」がヨガの基本だと分かったから。

　この妊娠前まで、「肩が上がらない」「首が回らない・首が痛くて上を向けない」「手足がしびれる」「腰が痛い」と大騒ぎしていた私のカラダ。
　出産後も「深い呼吸をしながらのストレッチ」を続けていたら、「肩こりがひどくならない」「天井を見れるようになった」「体重が減った・体型が変わった」と良いコトずくめ。
　とはいえ、まだまだ体が硬くて、前屈で足の指に手が届かないし、両手を背中の後ろで合わせるのも無理なのだけど、naomiさんの記事で勇気づけられたのでした。

　教室に通うのは無理。
　と、いうことで、府内の図書館のヨガ本を取り寄せて知識を詰め込んでいるのです。

　朝と夜に布団の上で続けていたストレッチでこんなに効果があるのだから、「おうちヨガ」を続けていこうと思います。
　naomiさんのように、「胸がモモに着き、オデコが脛に着く」ようなカラダを目指して、そして、いつか「できた！」と報告できるようにがんばります！