『５０歳前からのココカラ手帖』

『５０歳前からのココカラ手帖』
高橋陽子
サンクチュアリ出版

　３５歳を過ぎてから４０歳を前に、「最近、体が変わってきたなぁ」と思う今日この頃です。
　図書館でふと手に取ったのが、この本。

　「５０前」というと、ちょうど１０年後ぐらい。
　女性の体が、自分の体がどうなるのか知りたくて、コワいもの見たさ（？）もあって借りてきました。
　でも、借りてきてよかった。
　年齢に関係なく、きっと２０代ぐらいから読んでもためになります。

・「更年期だから」と勝手に診断する前に、自分の疲れを自覚すること。
・ちゃんと睡眠をとって体を休めること。
・健康でいるためにも、綺麗でいるにも、栄養と休養と適度な運動、そして何よりストレスをためないこと。

　メイクや肌のお手入れ（シワ・たるみ・ほうれい線対策）も、今読んでも参考になります。

　今の５０代の女性って、本当に綺麗で、しかも頑張り屋さんの人が多いように思います。
　だからこそ、この本は「頑張りすぎないで！」「リラックスタイムを作って！」といっている気がします。

　私も、子どもが巣立って「母」じゃない「私」の時間に向き合うことになった時、どう乗り越えていけるか。
　とりあえずは、今から毎日を丁寧に生きていこうと思いました。