月曜日のつけが未だに尾を引いてます・・・

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体も楽になってきたので…
今日は筋トレやるぞぉ～

始めてはみたものの…し…ん…ど…い…

　二日間、身体もだるくて、気合が入らなかった・・・
　でも、今朝は少し体調が戻ってきたので、何時ものように筋トレをやろうと意気込んで、始めたものの・・・身体がメッチャ重い・・・

• クランチは70回
• 腕立て伏せ70回
• スタンダードプランク60秒
• 片腕プランク左右各30秒
• サイドプランク左右各40秒
• 超スロースクワット15回
• 25Kgハンドグリップ左右各50回
• ストレッチ10分

　スクワット以外、何一ついつものメニューがこなせないまま・・・息が上がってしまい、身体のダル重さだけが増してきました・・・有酸素運動どころではないくらいしんどさが・・・結局、今朝の運動は中止にしてしまいました。

　いつもやったら、多少の風邪気味の時は、筋トレをやった後は楽になってくるのですが、今朝は頭も回らなくなって、逆にしんどさも増してしまいました。
　今日と明日頑張れば、土日と体を休めることが出来ますのでその間に体調を戻さなくては・・・月曜日のつけがここまで引っ張られるとは・・・ホンマ情けない・・・