肉離れになったのは右アシなんですけれどアライメントに問題があったのは左でカカトの角度がちょっと変わるとやはりふくらはぎの奥のほうが筋肉痛になるんです。細かいところなので左ヒザ下は今日は休養です。
今週はじめにカカトの角度がちょっと変わって人差し指と中指が活性化したらプリエのときの踏ん張りかたが変わって内側が前よりはたらくようになってきてます。
来週からすこしずつレッスンを増やしていく予定です
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