写真の続き

駒ヶ根ロープウェイで千畳敷遊歩道を歩いてきました。


遊歩道からはみ出して雪の上を歩いたら滑って尻餅をついてしまいました。


北海道育ち夫は滑りながら歩いていました。彼の場合は雪より大小いろんな岩や石が全く規則性なくゴロゴロしている登山道入口のほうが新しいメガネでも遠近感がわからず怖かったそうです

リニア新幹線の建設予定ルートを走ってきました

数年前からリニア新幹線の予定ルートを車で走ってみようとは思っていたのですけれど中央道名古屋方面は土地勘がなく、コロナ期間中に午後遅めにぶらっとクルマで出かけたら山梨県のリニア試験場近くの道の駅に着いたときにはすでに17時過ぎで閉まっていました。


今月はワタシの誕生日ということで夫に「何が食べたい？」と聞かれ「鯉がいい」と言いました。鯉の洗い、鯉こく、甘露煮もおいしいのですけれどせっかくだからと検索したら塩焼がヒット。鹿塩温泉の宿だったので早速予約して週末に行ってきました。


鯉はお祝い料理だそうです。おいしい塩焼で卵と内臓までいただきました。



ちょうどリニア新幹線のルートに近かったので中央構造線博物館も見学、飯田駅もみてきました。


ここまできたら水問題の川も見ようと山道を川根まで行って静岡市に行こうと欲張ったら最近の大雨で飯田市から三遠南信自動車道はあちこち通行止め箇所があり、途中スマホも圏外になってしまったりして通行止めにぶち当たり浜松の途中で引き返したり迂回したりしてようやく新城インターから新東名にのって夜中に帰宅しました。



出発前も帰宅後も今も高周波騒音(超音波/電磁波/放射線？)はヒドイです。

このところあまりに高周波騒音がひどいので

超音波について勉強中です。


超音波も使い方次第。ということで超音波通信を検索してTwitterに共有しました。


超音波通信も含まれる音波通信自体は古くから存在します。電波以外が必要な場合の選択肢として活用されています。

夜中にエアジョギングしたら

夜も朝も今も高周波騒音が激しく続いています。


夜中に全身ストレッチしたものの騒音がひどく眠れそうにありませんでした。仕方なく「お茶を淹れて超音波を勉強するか」と大きめのマグカップにティーバッグを入れて電子レンジで3分。


3分間ボーッと突っ立っているのも手持ちぶさたなのでその場でエアジョギングしました。すると初めて内転筋、縫工筋、薄筋から鵞足まで腿の内側の筋肉が動くのが感じられるようになってびっくりしました、31日のブログで膝裏から10cm上までの腱などの動きが感覚でわかるようになったと書きましたけれどこのようにつながっていたようです。


さらに驚いたのはその場でエアジョギングだったにもかかわらず、お尻の筋肉だけでなく骨にもこれまでにない強度で衝撃が伝わったことです。もちろん今日まで筋肉痛なんてことはありませんけれど3分で内側の筋肉とお尻は疲れたのでした。


高齢者が転倒して寝たきりの原因になる大腿骨頸部骨折の遠因はこのようなところにもあるのかも知れないのではというのが素人の感想です。


転倒防止運動などの参考になれば幸いです、



残るは膝下ということになりますけれど膝上とは繋がりを感じられないのでどうなるのか想像できません。