・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
○ 早起き
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
20191202 前回比 -0.60kg/トータル -1.10kg ○○☆★●|○○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「きょうの健康」・ダイエット関連放送流れ(比較的)短期計画
「皮下脂肪型 6か月で5%減」 → ざざざっと ひと月で -0.50kg ですな。
□ 20080609 ダイエットスタート(±ゼロ地点)
20190527 トータル -0.90kg ○○☆☆●|○○ (短期計画スタート地点)
20190628 トータル -0.85kg ○○☆☆●|○○ 1か月 +0.05kg (目標値 -0.50kg)
20190725 トータル -1.10kg ○○☆★●|○○ 2か月 -0.20kg (目標値 -1.00kg)
20190825 トータル -1.75kg ○○☆★●|○○ 3か月 -0.85kg (目標値 -1.50kg)
20190925 トータル -1.30kg ○○☆★●|○○ 4か月 -0.40kg (目標値 -2.00kg)
20191025 トータル -0.95kg ○○☆☆●|○○ 5か月 -0.05kg (目標値 -2.50kg)
20191125 トータル -0.00kg ○○☆☆○|○○ 6か月 -0.00kg (目標値 -3.00kg)
20191202 トータル -1.10kg ○○☆★●|○○ 約6か月 -0.20kg (目標値 -3.00kg)
との 厳しい結果が出ております。
ここはひとつ
八っつぁん「いやあ、ダイエット始めてから6年なんだよロ・ク・ネ・ン。」
熊さん「で どうなんでぃ。ここんところしばらく 下がったで上がったがどうとかこうとか、うわ言みてぇに呟いてたぁその数字ってやつぁ?」
八っつぁん「ん?下がったかと聞かれりゃあそうとも言えねえが、(2008より)上がったわけでもねえし…。」
熊さん「嗚呼じれったいねえ。腹八分目なんて言ってねえで腹半分、間食なんて贅沢にはお引き取り願い、早寝早起き早仕事……」
と 熊八考えてみたが 熊が分別臭くなってきて、これはいけない。落語考えるなんて百年早かった。
と 5年半前の熊八 に都合よく再登場願って 先に進みます。
(要は も一度 半年短期計画。短期×2≒結局長期?なんか無理な気がする?弱気><。「ざざざっと ひと月で -0.50kg」の目の前ニンジンの方がいいかなあ。。。)