一昨日より +0.45㎏
トータル -5.35㎏ 第436日( 1年+71〔10×7+1〕日 )( 筋トレ・第8週 )
A地点・前回比 -1㎝
A地点・トータル -6㎝ ( 第415〔59×7+2〕日 )
B地点・前回比 -1㎝
B地点・トータル -3㎝ ( 第415〔59×7+2〕日 )
>体操 筋トレ 遠ざかってしまっていたが
>本日辺りより そろっと再開。
・・・の予定だったが 体操はまだし?も
筋トレ なんかキツか~。(どこの方言だしょ?)
とりあえずは 足踏みのみやってます。
そして A地点、B地点、久しぶりに計測。減ってました。
う~む、今回 サイズダウンというよりも
エアコン・環境etc.による夏負け(夏やつれ)でしょうか。
食事の量も なんとか元に戻りつつあり、やれやれ。
ここでなんとか 食事の質にもこだわって
(↑って書くとなんかりっぱだが、要するに
なにはともあれ 間食の暴走に気をつけて、)
復調祈願。
[2012/10/18 編集]
_バランス・15_