前回比 ＋0.3㎏
トータル －2.3㎏ （ 第112〔16×7〕日 ）
♪ 振り返ればそこに
私の時間が始まる
ほんとうですね。（ちょっとイミちがうかな？）
温故知新の旅に出ると
あ～でもない こ～でもない
考えている自分に あっさりと出会う。
面白かった。
“二人のロッテ”（まりや歌・語り付き♪）も始まった、切り替え時。
あ～でもない こ～でもない
ほかの事も 進むかしら。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 －0.2㎏
トータル －2.6㎏ （ 第111〔15×7＋6〕日 ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7月6日（日） （ 第27〔3×7＋6〕日 ）
＞そしてこちらが、「生活の質」分科会です。
＞（そんなの あったのね？）
＞
＞ ○ 睡眠時間が分散している。
＞ ○ 夕食時刻が定まらない。
＞の２点を まずは改善していきたい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東畑さんが引用なさっている説を ここで重ねて引用すると
病を招く生活習慣11項目ほどの中に
○ 睡眠時間が６時間以下
と あった。
う～む、自分の睡眠時間は
分散されちゃった分を足し算しても ６時間以下の日が多い。
最近であった言葉「システム思考」のもとに 変化を求めたい。
（きゃあ～、「システム思考」！！
最近 この存在？を発見！？
“パターン”でとらえるのね。。。
ト 読ミカジッタバカリナノニ ナゼカ 浮カレテイル。）
○ 夕食時刻が定まらない。
少し改善されたかと思うと ずいぶん遅れてしまったり・・・。
一定させたい。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 －0.05㎏
トータル －2.4㎏ （ 第110〔15×7＋5〕日 ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
6月13日（金） ［ 第4日 ］
＞ 要・定点観測。何ヵ所？
＞ →考えると あそこもここも。。。ありすぎ。。。
＞ →３点にしよう。
＞ ○ 頬のたるみ（今、もっとも気になる）。
＞ ○ 二の腕。
＞ ○ 膝頭（というのか、ひざの周り）。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここら辺こそまさに 書きっぱなしになっているトコロだな。
○ 頬のたるみ
いまだもっとも気になる点である。
対策は？→ほとんど手付かず。
“変顔”体操しようかな、と思ったところでとどまっている。
○ 二の腕
時々、手測り。それで？
→いや～、なんというか 漠然と
「増えて（太っては）いない。」と“非公式確認”しているだけ。。。
○ 膝頭（というのか、ひざの周り）
体操順調に継続実施されるにつれ、
見た目が「凸凹」になってきた。
「中年になったら スカート（の裾）の長さは 膝上丈、ＮＧヨッ。
いつまでも 若い子と同じつもりでいちゃ、駄目ッ！」
（↑情報番組の名物コーナーだった 『ファッション・チェック』の評者のお言葉。）
らしいことは覚えていたが、
さて 隠す以外に なにか 方法はないのかな。
と、
途中経過は いまだ 途中経過でした。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 ±0㎏
トータル －2.35㎏ （ 第109〔15×7＋4〕日 ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7月31日（木） ［ 第52〔7×7＋3〕日 ］
＞続けていくにあたって
＞やはり 何かまとまった形での知識を持ちたくなった。
＞
＞というわけで
＞本を読み始めている。
＞ ＊ 「７０歳生涯現役」私の習慣
＞ 東畑朝子 著
＞
＞「知識を！」と
＞章立てにとらわれず あちこち拾い読みしているせいかも知れないが
＞ずいぶんハードボイルドな印象を受ける本である。
＞そこが いい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＞そこが いい。
なんて まとめ上げちゃったせいか
その先、読み進んでいなかった。
では続きを と手に取ったが
例のあちこち拾い読みの クセで、
「年を重ねると 生涯支給される年金て、しみじみ大切ナノネ…。」
「三木清って 東畑さんの叔父さんだったんだ。。。」
・・・、なんだか ダイエット教則本になっていってくれない。
とりあえず 最後の章までたどりつき
面白かったけれども、
どの章を飛ばしちゃったのかと 目次に戻ってみると
「四群」や「カロリー計算の目安」のところだった。
カンジンカナメの項目ではないか。
ワタシは 本当に カロリー計算系分野が苦手である。
（宣言してもね・・・・・・。）
気のせいかしら！？
昨日の「リズム体操」（「テレビ体操」木曜午後版）、
“サラリーマンＮＥＯ”入っていたような。。。
ヒミツのアポロチョコだか カールおじさんだかに 当たった気分。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 －0.1㎏
トータル －2.35㎏ （ 第106〔15×7＋1〕日 ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
6月9日（月） （ 基準日・第0日 ）
＞オラ・オラ・オラあぁぁ～！！
＞中年が 物思いなんかにふけると
＞もれなく アップルパイや水ようかんのお供がついてきちゃって、
＞・・・はいっ、太りました。。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そうだった。
あの時 おいしいアップルパイが手元に届き、
一切れが二切れ、二切れが・・・と
オソロシイ！？ことになっていったのだった。
時まさに 実りの秋。
栗が、とうもろこしが、さつまいもが・・・。
「くれぐれも 食べ過ぎにご用心。」
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 ＋0.1㎏
トータル －2.25㎏ （ 第105〔15×7〕日 ）
逍遥と（←合ってるのか？この使い方）
あちこち たずねてみる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7月7日（月） （ 第28〔4×7〕日 ）
＞姿勢のいい人は
＞特に意識することなく
＞いつもいい姿勢なのだろうか？
＞
＞のんびりと
＞誰かに問うてみたいものです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たかだか100日超くらいで 我が身が回答者になろうとは。
ふと今意識してみると
そりゃ 分類すればマダ 「ねこぜびと」なのだろうが、
“いい姿勢”でいることに
以前ほどの 大変さを感じない。
名も知らぬ 我が背中のいい姿勢担当筋肉が
この頃 がんばって？いてくれるのであらう。
体操、エライ。
My筋肉、エライ。
継続じゃ、継続じゃ！！
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
闇である。
あまりにも重なった。
♪ アーア
君をのせて 夜の海を
渡る舟になろう 「君をのせて」
♪ 荒れた青春の海は厳しいけれど
明日の岸辺へと夢の舟よ進め 「手紙 ～拝啓 十五の君へ～ 」
♪ 消え残る街灯り 女は待ってる
肩すぼめ襟をたて 冷たいホラ風の中 「待っている女」
スタジオの闇の中に
ドライアイスの海が現れ
ジュリーは 歌っていた。
“どーもー”の司会者は どんなドレスを着ていたのだったか…。
大阪城ホールの ど真ん中。
幾筋かのスポットライトに浮かび上がるピアノ。
アンジェラは弾き、アンジェラは歌った。
ひろしの姿は 思い出せない。
「夜空」「千曲川」ふと気になった時から
“アイデンティティー求めて 寒風吹きすさぶ中 さすらわせたら 日本一！”的
五木楽曲に魅せられた。
五木出演！と気づく度に
「どの曲歌うの？」とドキドキし、
「・・・」となったり…。
（↑ワタシの趣味があまりに偏りすぎなのか。）
タイムトラベラーな闇は重なり、
闇の温度に驚いた。
力強く、暖かく、それぞれに生きていた。
[2012/10/18 編集]
もう１年たちました、
と書こうとしたら
とっくに過ぎておりました。
（2007年9月18日から始めたと 思い込んでおりました。
9月8日からだった・・・。）
＞先に進めたいことがアレコレ頭の中にとどまっています。
＞言葉にしてブログの中に移し替えてみることにしました。
＞何か変化が起こるかな。
少しは 言葉にできたかな。
[2012/10/17 編集]
前回比 －0.1㎏
トータル －2.35㎏ （ 第100〔14×7＋2〕日 ）
ふおぉぉ～！
100日である。
はるばると なのか
流れ流れて なのか
とにかく、
ここまでやってきた。
さて
ふるきをたずねて
これから先を照らす 明かりの膨らみとしたい。
・・・・・・・・・・
と大きく書いたが、
な～に
書きっぱなしになっているものが多い気がするので
少しずつ 進展させたい、そんな心持デス。
さて ところで何が書きっぱなしなのかな？
…、おっ それが温故知新ですかな。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
前回比 －0.05㎏
トータル －2.25㎏ （ 第99〔14×7＋1〕日 ）
Ａ地点・前回比 ±0㎝
Ａ地点・トータル －3㎝ （ 第78〔11×7＋1〕日 ）
Ｂ地点・前回比 －1㎝
Ｂ地点・トータル －2㎝ （ 第78〔11×7＋1〕日 ）
続いて Ｂ地点。
山は動く。のか？
動く。かな？
動いて。ね。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
