という、Tarzan特別編集(ムック)。新装版とのこと。書店で目に付いた。
さて、私もTarzan、あなたもTarzan?続くでしょうか。。。
(20181225→1227 -0.45kg になっていた(さすがに連休時ペースの食べ方は続いていなかった。)ので、それっ!今だ!今、何かやっとかないでこのまま突き抜けていったら大変だあ!の思いで始めます。)
○ 体操をする。→その後、1日1エクササイズ。(シンプルなエクササイズって書いてあるんですが、実例写真のお姉さんと自分の年齢の差を考えると用心深く行うことが必要そうなので。)(2018-12-27)
○ Day1○/Day2×(実例写真のように再現できず。とりあえず、カラダを倒さないことに集中。)(2018-12-28)
○ 20181225→1231 -1.00kg Day3△(後で膝にあおたんできた。何かが違っているんだろう。)/Day4○/Day5○(2018-12-31)
○ 20181225→20190102 -0.10kg おせちぃ~><。 Day6×(痛みが出て中止。)/Day7休養日(2019-01-02)
○ 20181225→20190105 ±ゼロ Day8○/Day9○/Day10○(2019-01-05)
○ 20181225→20190111 -0.05kg Day11○/Day12△(一応やっているが、体勢が再現できていない、たぶん。)/Day13○/Day14休養日/Day15○/Day16△(できてるつもりですが、角度合ってるかなあ?)(2019-01-11)
○ 20181225→20190125 -0.05kg Day17○/Day18△(室内で靴履かない状態では辛い体勢。)/Day19○/Day20○/Day21休養日/Day22○/Day23○/Day24○/Day25△(その体勢になれているのかどうか分からなかった。)/Day26○/Day27△(角度が怪しかった。)/Day28休養日/Day29△(自分の体がこんなに重く感じられるとは。)/Day30(最終日)○(2019-01-25)
20181225→20190125 -0.05kg
厳しい結果でしたが、ストレッチ出来るの出来ないのキャーキャー言いながら(一人でやっているのに><)30日間。面白かったっちゃあ、面白かった。出来ないポーズのって、これからどうしたらいいんだろう(と今時点では継続意思あり)。