（たぶん）適量食事と体操でダイエット ３５ “土曜日はトクベツよ” ２

　　前回比　－0.3㎏　
　　トータル　－2.1㎏　（　第83〔11×7＋6〕日　）

＞“ちょっとしたストレッチ”は　毎日少しずつ？違うようで
＞ある時　指導者が
＞「今日はタオルを使って…」と　
＞フェイスタオルくらいの大きさのものを　用意するように　
＞画面の向こうで指示している。
土曜日のストレッチには　ちょっとした日用品を使う・・・、
今月あたりから　文庫版ほどの本を手にして、の回になっている。

はじめに　片手に文庫本を持ち、
例えれば　分銅のように利用して肩を中心に手を回す。
これは　まあまあできます。
次の　今度は両手で文庫本をはさみ持ち、
合掌をアレンジしたような動きの　
その中でも第二段階の“ねじり”形が　苦手だ。。。

なんか、辛い。
既製服を購入すると　必ずや腕の長さが合わないので
私は　たぶん　標準体型よりも腕が短いのだろうなあと　常々感じている。
それで　辛いのかなあ？
それとも　単に　二の腕が太いから？？

でも　辛いから　効いているのか！？
ぐちゃぐちゃ考えながら
何のことはない、楽しく　体操続けています。

 

 

[2012/10/17　編集]

＿バランス・０３＿