ウオークに適した時間帯

　昨日は霧雨の中のウオーキングだったので早々に切り上げた。にも拘らず朝食前に不整脈特有の動悸がするので血圧計で計ると血圧は正常なれども、脈がかなり乱れている。２カ月ぶりに持病の不整脈が出た。前日計った空腹時血糖値は「73mg/dl」と全くの正常値。

　ホームドクターに「思い当たることは、前日の農作業で少ししんどい目をした」と告げると、「それもあるでしょうが、ウオーキングは何時されていますか？」と尋ねられた。「早朝、小１時間です」との返事に、「起き抜けは血糖値が下がっている上に、強い空腹時に運動をすると不整脈を誘発する。（事実、ジョギング中に突然死のケースはよく聞く）」とのこと。まさに「腹が減っては戦はできぬ」のことわざ通り。

　ならば運動に最も適した時間帯は？とネットで調べてみると、『昼や夕方だとエネルギー代謝、心肺機能やホルモン分泌が活発な時間帯なので、運動に適している。』という結論に達した。
　今日から早朝は止めて、夕方ウオーキングに切り換えることにしよう。

　この度の不整脈の間接的な要因として考えられることがもう一つある。前日の親友Ｓからの電話、「月末に脳梗塞の疑いで検査を受ける。その結果手術となれば成否はフィフティフィフティ。元気なうちに這ってでも岡山へ会いに帰りたかったが果たせなくて残念。ごめんなさい。」の一言が、精神的に作用したのかもしれない。

　かつて常用していた「サンリズム」を処方して貰い、朝と晩に１カプセルずつ頓服代わりに服用したら、いつも通りに脈はリズムを刻み出した。

旅行土産

　このほどご主人の卒業（定年）の記念にとご夫婦でスイス、ドイツ方面を旅されたF井さんから、その土産にメルシーゴールドチョコレートを頂いた。

　ドイツといえば一番にビールを連想するほどだが、国民一人あたりの年間消費量はチェコ、アイスランドに続く世界第３位だという。それよりも実はチョコレートの一人当たりの年間消費量が世界一というから驚きの新発見。
　ドイツ人は日本人の５倍分のチョコレートを食べている計算になる。また、チョコレート王国ドイツでは、お客さんを自宅に招くときには、チョコレートを差し出す習慣があるそうだ。

　頂いたのがMade in Germanyのチョコレートにも拘らず、パッケージの表は仏語で「merci」とある。更に裏の表示は、英語、中国語、アラビア語などでびっしりと書かれており、独語表記は一切無い。

　スタンダードなミルクから、ヘーゼルナッツアーモンド、マジパン、プラリネクリーム、コーヒー＆クリーム、ヘーゼルナッツクリーム、ダーククリーム、ダークムースまで８種類もの味のバリエーションが楽しめる。
　ただ、ほんの１枚（12.5ｇ≒70kcal）だけのつもりが、つい２枚、３枚と進むので、嬉しい半面、要注意で誠以って曲者だ。

　逆流性食道炎で薬を服用の身、どうにか胸焼けは治まったものの、未だに喉辺りに異物感が残る。ドクターからは「酸っぱいもの、チョコレートなどの甘いもの」はとりわけ良くないと釘を刺されているので尚更だ。今回限りにしようと自分に言い聞かせながら、結局３回に分けて頂いた。

　海外旅行など絶えて久しい。土産チョコのネーミングがメルシーだけに、F井さんには心から「感謝」の念を示したが、やはり土産に頂くよりも、差し上げられた頃の方が良かったと、内心忸怩たる思いである。

紫陽花

　ラジオが今日6月15日の誕生花が意外にも「紫陽花」であると教えてくれた。そこで誕生花について少しネットで調べてみると、「そのものの概念・起源や、誰が決定しているのか等その由来は国や地域によって諸説分かれる。日本国内においても、"誕生花 対 日にち"の定義はまちまちである。」（ウィキペディア）とある。

　道理で今日の誕生花が「虞美人草」であったり、「カーネーション」だったり、はたまた「立葵」と幾つでもある訳だ。「野バラ」や小生の好きな「ムラサキツユクサ」なんてのもある。

　どちらかといえば花には疎遠な拙宅には、これらの花々の中で紫陽花しか咲いていない。昨日は弟の庭にある我が家のとは別種の紫陽花を切って来て挿し木にしたばかり。

　ひとくちに紫陽花といっても、その種類はガクアジサイ・ヤマアジサイ・エゾアジサイ・タマアジサイ・ノリウツギ・ツルアジサイ・コアジサイなど多岐にわたり、「アジサイ百科」によると3,000品種以上あるそうだ。小生の乏しい知識ではガクアジサイとテマリアジサイくらいしか同定できない。

　因みに紫陽花の花言葉は色が七変化することから、ずばり「移り気」、または良い表現では「乙女の愛」とある。

　梅雨の晴れ間に咲く紫陽花を愛でながら、今日も一日佳き日でありますようにと祈る。


倅からの母の日プレゼント・ガクアジサイ

裏庭のテマリアジサイ

弟宅のタマアジサイ？

タマアジサイの挿し木

おまけ・赤と白のコンビネーション
（ミニバラとハナショウブ）

稲と麦

　昨日のことを教訓にして、今朝はゆったりとした気持ちでのウォッチング・ウオークとなった。途中で立ち止まって写真に撮ったり、伸びをしたりしながら歩いた。それでも昨日と同じコースで所要時間は５分と延びない。

　一番に向かったのは我が稲田だが、隣の田圃にアイガモを２羽認めた。小さい田圃とはいえアイガモ農法にしては数が少ない。それでも我が田と比べて雑草がなく違いは歴然である。田圃に水が入る24日までには、もう一度除草剤を散布しなければならないが、なにせ水が引かないことにはどうにもならぬ。

　当地では二毛作で稲と麦を作っている農家があるが、収穫を終えた麦畑はすぐに苗代に変わり、田植えの準備に備えなければならない。
　ところが今年は何処も彼処も麦が倒れる被害が多く見受けられる。強い風や雨、雷などで収穫間近い麦穂が倒れてしまう農業被害である。それでも田植えを控えているので、どうにか麦の刈り取りを終えているところも目についた。


隣の稲田にはアイガモ？が２羽

雑草のない隣の田圃

条間に雑草（写真左上）が目立つ我が田

倒麦に加えて雑草が目立つ荒田

これくらいの倒麦ならましな方

収穫を終えた麦畑はすぐに苗代に変わる

譲さんの麦畑もご覧の通り

珍しく真っ当に立ち収穫間近の麦畑

いつまでもお元気で

　倉敷のＫ病院へ入所している知人を見舞った。一昨年に奥様に先立たれ、そしてあろうことか昨年暮れには娘を亡くするという不幸に見舞われ、同病院の在宅センターに入所されている。「耳が遠いは、長生き」の諺通り、補聴器を着ければ十分に会話が通じる。顔の色艶もよく、とても御年89歳には見えない。奥様と娘さんの分まで長生きして、いつまでもお元気で。

　とても甘党なので好物の「大手まんぢゅう」にバウムクーヘンとマドレーヌを添えて差し上げたら、「入所仲間や看護師さんたちと一緒に頂きます」と、大層喜んでくださった。

　見舞いを済ませ、昼は倉敷・阿知にある「名代とんかつ　かっぱ」と心に決めて出向いたのだが、生憎月曜日が定休日で商店街はシャッター通りと化し、「とんかつ」ならぬ「肩透かし」を食らった。

　せっかくの久し振りの倉敷なので、お決まりの美観地区を散策した。mariさんが「倉敷に行く。」の中で紹介されているように、ソラとユメと名付けられた白鳥のつがいに、生まれたばかりのひな５羽が、エサを求めて愛敬を振りまいていた。
　エサやりの人に尋ねると「空に向かって大きく羽ばたく夢を“いつまでも”持ち続けたい・・・そんな思いで２羽の白鳥にソラ&ユメと言う名前をつけた。」そうだ。いま流行の生きた“ゆるキャラ”にしばし癒された。

【倉敷美観地区にて】

今橋から倉敷川の柳並木を望む

大原美術館も休館日

美術館の玄関両脇にあるロダン作の銅像
（何故だかビニールで被われている）

白鳥の親子

白鳥の親子