5/29(土)
それは食物を少なくすれば済む
1日3時間しか寝なかったとされるトーマス・エジソンは言った。
それとは睡眠時間を短くすることである。
人の睡眠時間は7~8時間、90分のノンレム睡眠と20~30分のレム睡眠、
コレを4セットぐらい繰り返す時間がそれである。
ただ、このノンレム睡眠が短い人間、セット数が少ない人間がいる。
1セット100分、コレを3セット、300分=5時間、オレの睡眠時間である。
さすがに3時間だと眠いけれど、5時間も眠れば充分。
その一方で・・・
前日、平和島から家に帰れば18時半、パン教室というか、おしゃべりは続行中。
ようやく19時半過ぎにお帰りになられたけれど、
作る気も食欲も京浜運河に沈んだまま・・・。
嫁さんは20時過ぎにエグザスに向けて出発。
22時半ぐらいに帰ってくるけれど、0時ぐらいにはぐわぁっと。
放っておけば何時間も寝られるんだろ?
10時半過ぎ、ようやく起きてくる、スゴいね、ホント。
前夜、決して食べ過ぎた訳ではない、嫁さんは。
それが証拠に、ぱくぱく食べる、14時間の断食を破った食事として。
結果、12時過ぎには食べられる状態ではない。
1人分のラーメンを作ることにする。
明星「評判屋のみそらーめん」
マルタイではもったいないので、これで充分である。
ゆで卵ぐらいは作ろう、水から沸騰させて2分で冷水に。
しっかりと冷やしておく。
冷凍させていたチャーシューを解凍して刻む。
青ネギ2本も刻む。
ボウルにごま油大さじ2、おろしニンニク、スタミナ源たれを入れて撹拌する。
チャーシューと青ネギを加えて、さらに混ぜ合わせる。
評判屋のみそらーめんも熱湯でほぐれるぐらいで充分。
ゆで卵はいい感じで半熟。
ねぎチャーシューはちょいと濃い目だけれど、まあラーメンだし。
中華おおくまで食べて以来、22時間の断食を破る食事。
しかし14時間の断食を破ってまだ2時間、嫁さんが目の前に座る。
なんで?クビをひねるけれど、嫁さんに差し出す。
またしても食べ過ぎは回避される。
もうちょっと寝たい、それは物心ついてからずっと思っていること。
エジソンみたいになりたい、そんなことは思ったことはないけれど。
それは食物を少なくすれば済む
1日3時間しか寝なかったとされるトーマス・エジソンは言った。
それとは睡眠時間を短くすることである。
人の睡眠時間は7~8時間、90分のノンレム睡眠と20~30分のレム睡眠、
コレを4セットぐらい繰り返す時間がそれである。
ただ、このノンレム睡眠が短い人間、セット数が少ない人間がいる。
1セット100分、コレを3セット、300分=5時間、オレの睡眠時間である。
さすがに3時間だと眠いけれど、5時間も眠れば充分。
その一方で・・・
前日、平和島から家に帰れば18時半、パン教室というか、おしゃべりは続行中。
ようやく19時半過ぎにお帰りになられたけれど、
作る気も食欲も京浜運河に沈んだまま・・・。
嫁さんは20時過ぎにエグザスに向けて出発。
22時半ぐらいに帰ってくるけれど、0時ぐらいにはぐわぁっと。
放っておけば何時間も寝られるんだろ?
10時半過ぎ、ようやく起きてくる、スゴいね、ホント。
前夜、決して食べ過ぎた訳ではない、嫁さんは。
それが証拠に、ぱくぱく食べる、14時間の断食を破った食事として。
結果、12時過ぎには食べられる状態ではない。
1人分のラーメンを作ることにする。
明星「評判屋のみそらーめん」
マルタイではもったいないので、これで充分である。
ゆで卵ぐらいは作ろう、水から沸騰させて2分で冷水に。
しっかりと冷やしておく。
冷凍させていたチャーシューを解凍して刻む。
青ネギ2本も刻む。
ボウルにごま油大さじ2、おろしニンニク、スタミナ源たれを入れて撹拌する。
チャーシューと青ネギを加えて、さらに混ぜ合わせる。
評判屋のみそらーめんも熱湯でほぐれるぐらいで充分。
ゆで卵はいい感じで半熟。
ねぎチャーシューはちょいと濃い目だけれど、まあラーメンだし。
中華おおくまで食べて以来、22時間の断食を破る食事。
しかし14時間の断食を破ってまだ2時間、嫁さんが目の前に座る。
なんで?クビをひねるけれど、嫁さんに差し出す。
またしても食べ過ぎは回避される。
もうちょっと寝たい、それは物心ついてからずっと思っていること。
エジソンみたいになりたい、そんなことは思ったことはないけれど。