★ もう少しで５月も終わる。
新型コロナウイルスの緊急事態宣言も東京・北海道も解除されるようである。
長かったようだが、中國の武漢で始まったのが昨年１２月のことだったし、
日本でもこの問題が現実に言われだしたのは３月初めのことだった。
この１２月と３月は、私自身の生活態度も従来と変わってしまったので、
非常にはっきりと覚えているのである。
この６か月を振り返ってみると、
孫の門野真也がアメリカから遊びに来たのが昨年の１２月８日のことなのである。
彼の腕にはFitbit が付けられていて、『毎日の体調管理ができる』というものだから、早速私も購入し、そこから記録がスタートすることになるのである。
こんな腕時計のようなもので、時計の機能もあるのだが、
終日寝ている間の睡眠状態まで記録してくれるのである。
★それまでもジムに行って、
筋トレやらランニングなどはこれまでも続けてきたが、
１２月９日からこのように記録が勝手に記録されるようになったので、
自ずと関心も湧き、頑張ろうと努力するようになったのである。
そしてそれから約半年たって５月の最後の週に入ったのだが、
今の状態はこのようになっている。
アクテイブ・タイムとはスロージョギング以上のちょっと厳しい運動をした時間で、
歩いただけでは幾ら歩いても『歩数』は記録されるが
『アクテイブ・タイム』にはカウントされないのである。
そんなアクテイブ・タイムの目標を、一応は『３０分以上』としていたのだが、
最近はその倍の１時間を目標にしていてそれが出来るようになっているのである。
歩数はあまり目標にはしていないのだが、結果は記録されていて、
この１０日間ほどは、通常目標とされる『１万歩』がほぼ実現しているのである。
★実は私の誕生日は３月２日なので、
３月から８７歳になったのだが、
日本国内で『新型コロナウイルス』がいろいろ言われだしたのが、
３月からなのである。
それまでずっと３年間も続けていた『ジムが休止』になってしまって、
外出禁止令なども出たのだが、三木の公園などは殆ど人もすくないので、
３月からは三木総合防災公園でのトレーニングに切り替えたのである。
その中味は『スロー・ジョッギング』『ストレッチ』そして『５０メートルダッシュ』の３つを約２時間近くこなすことにしているのだが、
今までのジムに通っていた時よりはハードで、
それをやり出してちょうど３ヶ月になろうとしているのだが、
体重がそれこそ５年振りか１０年ぶりに『７９．８ｋ』と久しぶりに７０ｋ台を記録したし、体脂肪率は２４以下になろうとしているのである。
これは、私にとってはコロナもいい方向に変わるきっかけにはなった。
結果的には８７歳になってから『より元気になった』と言えるので、
６月以降仮にジムが再開しても、天気の日の舞台は公園にして、
雨の日だけジムに行こうかなと思っている。
『８７歳の目標』を以下のように設定したのだが、目標は最低このままにして
現実には『アクテイブ・タイム50分』、『消費カロリー２０００cal』を目指そうかなと思っている。
★ 87歳になって3ヶ月が過ぎようとしている。
この3ヶ月、一つの目標だった『今年の薔薇』は結構綺麗に咲いた。
庭の手入れというか草抜きや剪定もちゃんと出来たし、
『メダカ』も仔を産み出した。
6月からの3ヶ月をどのように過ごそうかと今考えている。
暑い夏の盛りがやってくる。
今でも汗びっしょりになるので、真夏のシーズンは気を付けたいと思っている。
コロナは新しい時期に入るが、私自身はこの3か月と同じように過ごしたい。
アメリカの孫のサッカーリーグが再開しないかなというのがWantである。
人間、何歳になっても、『前向きに生きる目標』があることことは、いいことである。
