「ど~もすいません」
老人であることは隠しようもないが、「暴走老人」ではまずいね。
怒りを抑え、暴走を防ぐ方法がありました。
●テンカウント法
カッとしたら、ゆっくりと息を吐く・吸うを繰り返しながら10まで数える。
●バルコニー法
一歩離れて高所から自分を見ているもう一人の自分を作る。
今怒るとみっともない、相手に嫌なことがあったのだろう、という意見をもう一人の自分が発することで、怒りを客観的に見られれば怒りが冷める。
●ステージ転換法
適当な口実を見つけて怒りの対象となっている相手の前から姿を消し、他の場所に移動する。その内気分が変わる。
●スマイル法
とにかくニコッと笑ってみる。表情を動かすことに大脳が集中し、楽しい表情を浮かべた時の感情に変わる。
.....ふんっ、気に入らないね。
またもや全部カタカナだし、要するに「事勿れ逃げちゃえ主義」ですね。これじゃ相手は一向に反省しないぞ。
相手が厚労省や自民党のような巨悪でも、愛宕山に登り10を数えてニコッと笑え、ってことかぃ。
確定申告で席を外したら、控除申告が出来ないじゃないか。
●「何事も悪い方に考える」という癖を徐々に修正するHPもあるそうだ。
ライフバランスマネージメント社が開発した「メンタフダイアリー」という、これまた全てカタカナという怪し気なものです。
例により八面倒臭い「ユーザー登録」が必要だし、年末年始(~1/6)はお休みなんだとサ。ケッ!
ま、自分のことは自分で始末をつけよう。
ブログを書いていると腹が立ってくる。パソコンを弄っているとメーカーを縛り首にしたくなる。まさにパソコンが暴走の原因であるな。
そういう訳で、新年からは休載日を多くしますね。
今夜は紅白なんぞの馬鹿騒ぎは見ずに、おショパンの「夜想曲集」でも聴きながら綺麗な心で眠るつもり。
それではみなさん、ヨイお年を......。
▲画像は「林家三平」山藤章二画。「オール曲者」(新潮社)より。