★ココロに響くヨガのコトバ

今日のヨガのステキな言葉。



「アヴィヤサとヴァイラギャ」



アヴィヤサは
頑張ること、鍛錬すること。


ヴァイラギャは
委ねること、手放すこと。



その２つが必要であり、
大切だというのが
ヨガの教えにあるのだそう。



精一杯、チャレンジしてみる。
やるだけのことはやってみる。


その後の結果については気にしない。神さまにゆだねていくこと。



そんなような意味だったと思う。



私たちはすぐに
結果や成果にとらわれたり、

思ったような評価が
得られなかったりすると、

これまでの時間は
いったいなんだったんだろう…

無駄だったのではないか…

という気持ちにさいなまれてしまうけれど、




何かに挑戦して、
そこから得られる経験や体験こそが宝物。


それこそが魂に刻まれて
未来への底力へと進化する。



そうだよね、

目に見える結果に振り回されるコトなく、
プロセスを大切にしよう♪


今日のレッスンの最後の言葉は

「体を動かせば、心も動いてきます。」

なるほど、奥の深いお言葉です♪

頭で考えていても
先に進まないけど、実際に動き出すと
心も動き出して、「気」も満ちてくるもんね。






ヨガに通い始めて１年ちょっと。

スポーツクラブだから
本格的ではないのかな、って思ってたけど、

私の先生、松尾明子さんは
心と体をしっかり見つめるヨガ。

現実生活でも地に足をつけて、
バランスをとれるように
なってきた気がする♪




ゆったりとカラダを動かしながら、
ココロはすでにスリランカ。

波の音と小鳥のさえずり、
朝陽に包まれながらあこさん(松尾先生)のヨガは

ホントに気持ちいいの(≧▽≦)


今回はビーチで
ヨガ＆瞑想のプログラムも計画中で
ホントに楽しみ～♪



さらにしなやかに生きていける
私になれそうーヾ(≧∇≦)



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Ｋａｏｒｕ♪

今日もステキなコト
いっぱいありますように〓。

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