★自然のホスピタルin セントラルパーク

ここ数日体調がイマイチ。
薬飲みたくないし、病院に行くほど
具合悪いわけじゃないし。

気温の差が激しくて、夏日になったかと思ったら

雨や曇りの太陽の出ない日には
薄いダウンを来ている人もまだいるほど。
温度差の調整もなかなかむずかしくて…

授業が終わってこのまままっすぐ家に帰って横になろうか。
でも昨日寝すぎてカラダ痛いし。


ということで、思い出した✨

久々の

セントラルパークの天然岩盤浴‼️

写真手前にちょっとしか写ってないけど、
なだらかで巨大な岩はみんなの憩いの場所。
ごはん食べたり、日光浴していたり。


岩の下の方には公園。
スーパーマンのコスチュームに身を包んだ
3才くらいの男の子が赤いマントをなびかせながら

元気いっぱいに “Here we go!”
さぁ！行くぞ〜！と
腕を空にあげて岩をかけ降りていく。

子どもたちのカワイイ声に癒されながら、
ちびっ子たちの会話に耳を傾けると、
さすが発音イイ‼️
He の後にちゃんと3人称単数のsつけてる〜！exploreってこの間習った単語ちゃんと使ってる。あんなちっちゃいのに。
なんていう意味なんだっけ？
（もう一回調べてみたら、“探検する”でした。
探検しようぜ！って言ってたんだ、きっと。）

キラキラの太陽の下、
太古の昔からのエネルギーを蓄えた
巨石の上でじんわりと温まり思わず
コクンと眠ってしまうと、ほどよい汗。

そして、入り口に向かう途中の芝生の上でもう一度ゴロン。
木々を揺らす涼やかな風。

う〜ん、自然のホスピタルすごい‼️

詰まっていた何かが抜けていった気分♪

★裏庭でバーベキュー♪

ルームメイトたちとそのお友だちと集まって
アパートメントの裏庭でBBQ just now!!!



めっちゃ美味し〜〜〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💖








私は熱烈リクエストをもらった
チリコンカンとワカモレ。


今回もみんなに大好評！
会ったばかりの大学生の子に
お仕事、シェフなんですか？と
マジ顔で聞かれて
えー、違うよー！フツーにごはん作るの
好きなだけよ〜、と戸惑いながら
あわてて手を大きく振ったりして。




↑じっくりコトコト煮込んだチリコンカン。
私の定番メニューのひとつ♪



guacamoleワカモレ、
この間レシピ教えてもらって
さっそく作ってみたよ〜！
オニオン、トマト、そしてアボカドをポテトマッシャーでぎゅっとつぶして。
塩胡椒して最後にライムを絞って出来上がり。
コーンのチップスによく合う、
あっという間に売り切れの一品でした



そしてアメリカの味ブラウニーを作って♪




青空の下が何よりのごちそう(๑>◡<๑)✨

★ブロンクスで1人旅中〜♪

Bronxブロンクスを1人旅中〜✨

土曜日の午前中はBronxのボタニカルガーデンが無料なので、
天気もいいしお花見ようと思ったら
反対方向のバスに乗ってしまい
時間内に間に合わなかったぁ〜（笑）

曇り空にもなってきちゃったし。

ということで、適当にバスを降りて
ブラブラと気ままに街歩き♪




初めての場所はいつだってドキドキしちゃう。

うちの近くはスパニッシュ系が多く暮らしていて、
いくつか先の駅を行くとインド系。
昨日行ったフラッシングは中国系。

マンハッタンのミッドタウンや
ロウアーイーストサイドはヨーロッパ系。

そしてここブロンクスは黒人系の人たちが多く

ちょっと地下鉄に乗るだけでさまざまな国を旅している気分になるから不思議。

地下から地上に上がる車両を支える、
頼りないほど細くて錆びた鉄骨の上を走る電車も

古くてニューヨークらしい建物も街並みも
どこもさほど変わりがなかったするのになんだか空気が違う。






ライム５個$1！他のお店では7個で$1！
ん〜、でもうちの近くは10個$1の時もあるな〜♪



↑ライム５個$1！


↑ここは7個で$1！


街の雑貨店見たり、スーパーのぞいたり
こうして値段を比べてみるのも楽しみのひとつ。


観光地に行かなくても、風景の素晴らしい場所じゃなくても、
そこで暮らす人々の息づかいを感じながら
ココロ赴くままに過ごす1人の時間は

誰かと一緒じゃ、みんなと一緒じゃ気づかない
景色を、街の匂いや音、色をやカタチに

時おりハッとして立ち止まることのできる
豊かで幸せなひと時。

★NYベーグル

NYのおいしいものの１つ。
それはベーグル♪

日本のベーグルとなにかが違う。
ニューヨークの方が固くないし、かといって柔らかくもなく歯応えはしっかり。

ニューヨークでもあまりないそうなんだけど、
以前食べた薄くてフラットなタイプのベーグルもあってこれもまたグー✨




もともとユダヤ人の食べものだったのが
19世紀後半にニューヨークに広まって
一時はその伝統を守るために作れる職人の数が
決まっていたのだとか。



Manhattan のロウアーイーストサイドは
もともとユダヤ人街があったそうで
有名なユダヤのデリがたくさん。そして大人気。



サンデーブランチはもう少し上がった
（マンハッタンは上下に細長いので上に行くのを上がるとか、アッパーやup town 、と言ったり、下は下がる、ダウンに行く、down town 、ロウアーなどと表現します。
そして左右で言うと、東と西という表現に。地図に向かって右、イーストリバー側をイースト。左のハドソンリバー側をウエスト。

ロウアーイーストサイドは"マンハッタン島の東側下の方"ってこと。住所も碁盤の目になっててすごくわかりやすいし）

イーストサイドにあるお目当てのお店に
長い列ができていたために斜め前のTal Bagelsへ。





ここも大にぎわい。
いろいろな味のクリームチーズや
サーモンのスプレッドなどを
その場ではさんでもらうか、カップに詰めてもらうスタイル。





日本でもあちこちにベーグル屋さんはあって
特に好きっていうわけでもなかったんだけど、



さすが、これが本場なのか〜‼️といつ食べてもうなる美味しさ(๑>◡<๑)ノ✨

★自由の女神に会いに

自由の女神にようやくご挨拶に行きました〜(๑>◡<๑)ノ✨

ずっと寒かったニューヨーク。
ゆっくりとここでお礼を言おうと思っていたけど、
本当に寒い日が続いていたので
なかなか足を運ぶことができず、ようやく。

たくさんの出会いをありがとうございます。
たくさんのことを教えてくださってありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願い致します。

感謝を込めて。


Freedom 《魂から解放された本当の自由》と

Independent 《精神的にも経済的にも自分でしっかりと立ち上がる自立》は

私の大きなテーマ。

なにかに依存したり
なにかにとらわれたりしない

"真の自由" を。





それを導いてくださる女神と一緒に♪

★NYのヘルシーライフ

大きな大きなメロン！これで$2.99（300円ちょっと）。しかも甘くてジューシー‼️

いつも休み時間にクラスメイトたちから
フルーツやパウンドケーキや、おにぎりなど
おすそ分けしてもらっているお礼に
今日はタッパーにギュウギュウに詰めて♪

昨日、家に帰ったらルームメイトのAsakoさんの焼き立てハニーブレットと、マフィンが
キッチンテーブルに載ってた〜〜〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆嬉



朝食は、ハニーブレットを。
ランチにはこの間作って大好評だった
タコス用に作ったトラ豆とひき肉の「チリコンカン」の残りをちょこっとのせて、
バターと牛乳入りのスクランブルエッグも一緒に本日のランチに。

日本で美味しいご飯を食べ続けてすぐに太ったけど
ニューヨークに戻ってあっという間に
ベスト体重に戻って、野菜もフルーツもたっぷり。

禁酒まではいかないけど、
大好きなビールの量もグッと減らして
運動してよく歩いて♪

勉強で適度に頭を使って。


過去のことも未来のことも
よけいなコトあれこれ考えるのやめて。

そしてたくさん眠って✨


ヘルシーな毎日はきっと体だけでなく、
ココロも魂も喜んでいるはず(*^^*)

★提灯みたいな信号機と。

快晴のニューヨーク♪

よく見ると
提灯みたいにぶら下がっている信号機。

風でブラブラと揺れてた〜(^^;;（笑）
あんなに不安定でストームとか台風の時とか
どうなっちゃうの？って思っちゃうけど。

昨日は、母の日のサンデーブランチの後に
チャイナタウンの校庭を開放している
無料のテニスコートで、テニスを楽しんでいると突然のけたたましい音のサイレン。

小さな消防車が2台大通りから急カーブして
駆けつけてどこかに向かう様子。
あたりを見渡すと黒くて細い煙が
あがったかと思うと、あっという間に
モクモクと阿蘇山の噴火で見た時のような色の煙が火山の噴煙のように吹きが上がり

どうする？このまま続ける⁉️としばし迷った後に、
爆発してもコワイから逃げよう‼️と
あわてて引き上げることに。

大きな消防車があちこちから猛スピードで疾走するのと反対方向に向かう途中、
大きな火柱と共に煙に包まれながら
塔が崩れ落ちる瞬間を目撃。

今朝のニュースによると、
1800年代に建てられた教会で
もともと損傷が激しくて廃墟のようになっていたために
誰もいなかったとか。


結構、衝撃的なものを見ちゃって私的にはドキドキしたけど、
友だちたちによるとこっちは（日本と違って）
柱がなくて、中空洞。レンガ積み上げてるだけだから
あっという間に崩れ落ちちゃうみたいよ。
古かったみたいだし、保険とかおりるんじゃないの？

などなど、あっけらかんとみんな口にする。

あ？そんなもんなの？

ちょっと心配してた私は、ガクってカンジ。

築100年なんて当たり前。
火事用に設けられているビルの外階段は、
緊急用というにはあまりに細くて老朽化で
実際に耐えられるんだろうか？
実用性というよりも、

もはやおしゃれで味のある
ニューヨークらしい風景のひとつ。

★Happy Mother's Day in NY

雨上がりのハドソン川。
雲が流れて、ニュージャージー側は太陽の光。
気持ちのよい青空が広がるマンハッタン。
クィースンズ側は雨雲がかかっている様子。




まっすぐな道の先にはワールドトレードセンター。



Happy Mother's Day はシンプルなパンケーキをマリアが焼いてくれて
サンデーブランチをファミリーで。

私たちの息子は不在のMothers day ね！とウインクするマリア。



今日はママが3人だね！と私にも母の日の花束と
かわいい小鳥のカードが♪

★朝の通学路で

昨日は眠くて宿題の途中で寝ちゃった（笑）

少しだけ早めに起きて
リンゴのジャム作ってヨーグルトに♪

そして、宿題。このところは英作文も増えてきてちょっとビビるけど練習あるのみ。

学校に向かう途中の駅で信号を渡っていたら
素敵なパンツね！と背後から声をかけられ
振り向くと、ブロンドの髪が美しい女性が
同じように駅を目指して歩きながら
手に何かを持っていた。

刺繍用の丸い木枠に小さな布が張られている。

「私、刺し子をしているの」

藍染の絞りの布に、針のついた白い糸。

いきなり、懐かしいテイストが目の前に。

わぁ！私、日本人よ！というと、
そうなのね？こっちではインディゴっていうけど

日本は何ていうの、この色のこと。


藍、あい、っていうの。

そうそう、そうだった。
世界でいろんな呼び方があるのよね、インディゴは。

タイダイに最近凝っていて
日本の草木染めにも興味があって
ネットでいろいろ調べているの。

そして今、"のれん"を作っているの。
ネット見ながら。



"刺し子"に引き続き、いきなりの日本語で
一瞬聞き取れないワタシ。

その裾、本当に素敵だわ！バッグも作ったの？

私はクリスティーン。
Facebookやってる？
お友だちになりましょ！


高校生や子どもに（たぶんソーイングとか家庭科っぽいの）教えていて、
夏のサマースクールには大人にも
（確か、染めっぽいワークショップだったと思う）教えるのよ。

私は花を教えているの。

話合いそうね、今度お茶しなきゃね‼️

といきなり車内で弾むおしゃべり✨

カントリーサイドに比べると、
ニューヨークの人は冷たい、っていう話も聞くけど
私にとってはちっともそんなことなくて。



↑ママんちの目の前には草間弥生さんのオブジェが。
後ろの高層マンションがママのおうち。
右にはハドソン川、左に行くとタイムズスクエアの交差点というロケーション。


今は学校からニューヨークのママんちからの帰り道。
ランチには手作りのFrittata フリタータ（イタリアンのオムレツ）を。

しばらく2人でお留守番して
夜には仕事を終えたお姉ちゃん、マリアの
バジルニョッキををごちそうになって♪

今日のイタリアンごはんも美味しかった〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💖

ここの家族だって、
ある日いつもの通学路の地下鉄で迷っていて始まった出会い。





タイムズスクエア駅に着くと
夜の8時なのにまだほんのりと明るい夜空に映える
まばゆいネオン。




テレビでよく見る風景は
今や私の日常であり
人生そのものを教えてくれる。

そして、
さまざまな世界を広げてくれる大切な場所。

★満月の夜に

昨日の夜はポルトガルミュージックのライブを聴きに
アッパーイーストサイドへ♪

ポルトガルのクラシカルとアップテンポな音楽。美しいフルートの音色と
ギターの奏でる奥深いラテンのリズム。
日本語上手な黒人のボーカリストの歌声も響いた〜✨



EL TALLER というパブリックスクール跡が
ギャラリーなどアーティストプレイスとして
利用されているらしく、ダンスや語学の教室など

子どもから高齢者まで多岐に渡って集っている様子。




音楽にほぼ縁のなかった私がこうして
ニューヨークでさまざまな国の、そしてジャンルに触れることができるのは、
音楽好きの方からしてみたら
'ネコに小判'状態だと思うけれど

これまでの未開の私の感性に
たくさんの刺激を届けてくれている気がして♪

そしてなによりも、その時々のいろんな国から来た
バンドメンバーの方々やスタッフの人々と交わす会話が楽しくて✨



Everybody miss you と言ってくれていた
おとといのイブちゃんの仕事のスタッフたちとも久々に再会を喜び合い、同じ時を過ごすことができるのも
私にとってまたこの上ない喜び。


ヘタな英語でも、心からのスマイルとハートで
輪の中に飛び込むとちゃんと伝わるもの。

そして、できないながらも
出来ること一生懸命やっていくと
ちゃんとそれもみんなわかってくれる。

今できること、出し惜しみなんかしてる余裕もゆとりもないからこそ
今の私の持っているもの全部。

それでいいんだな、って思う。



大きくピカピカに輝く満月のニューヨークの夜に。

★ただいまメトロポリタン美術館前

これからメトロポリタン美術館でお花をいけるお手伝い♪



エジプトの神殿のある大きな会場でのパーティがあるんだって。
ただいまお花のトラック待ち。


いつものように時間との勝負
英語とスペイン語が行き交う現場は
ピリッとした雰囲気に包まれていくはず。

神経集中して、気合い入れて。



さぁ、まもなく搬入スタート✨

★サニーサイドでランチパーティ♪

サニーサイドのシェアハウスで
Welcome back and farewell パーティを
開いてくれました〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💖



ニューヨークに戻ってからサニーサイドに戻らず

ずっとマンハッタンで過ごすこと20日間ほど。
いよいよ私の帰国中にお部屋にいた方とスイッチするので、

お帰りなさいとお別れ会を兼ねての
ポットラックランチパーティ✨

メンバーのリクエストにより今日は南米料理♪

エンバラーダ
セビーチェ
ナチョス

とメキシコやコロンビアのごはんを中心に、
手作りのチャプチェやキヌアのサラダ。






私はチャイナタウンで買った杏仁豆腐の素に
ミックスフルーツやアロエにハチミツを入れたシロップをアレンジして💖

乾杯は、アップルとブルーベリーの入った手作りサングリアで✨



食べたことない味いっぱい
めっちゃおいし〜(๑>◡<๑)ノ💖


ルームメイトたちの愛たっぷりのごはんでお腹いっぱいです💕

★穏やかな時間

My family of New York !They make me happy.
Mom made me my name art .

ニューヨークの私の家族、
Traversaファミリー♪
日本に帰っている間にママが
私の名前の作品を作って待っていてくれました〜(๑>◡<๑)ノ✨


ママの寝室のチェストの上にも
Leoとお姉ちゃんMariaの名前の横に
Kaoruの名前が…
引き出しからも出てきて、感激ひとしお（泣）💖



↑おじいちゃんとおばあちゃんの写真の横にハートに羽根のついたKaoruの名前が♪


今からちょうど100 年前にシチリア島からおじいちゃんとおばあちゃんがニューヨークに渡ってきたいわゆるイタリア系アメリカンで、ママはじめニューヨーク生まれ。


ネイティヴニューヨーカーの一家が話し始めると何言ってるかサッパリ聞き取れないけど^^;（笑）

いっきに3人の家庭教師が出来て
発音から、言い回し、ボキャブラリーまで
たくさん教えてもらえて本当にラッキー！
ママからは毎回イタリア語も教えてもらったり✨



↑キンダーガーデン（幼稚園）の先生だった
ママの机にはカワイイ手作りがいっぱい。
イタリア語のカードで発音練習中〜💕


そして彼らイタリアンのファミリーが作る
いろんな種類のパスタとピザはホントに美味しくて大好き♪




ここはハドソン川のほとり、タイムズスクエアにもほど近い
ニューヨークのど真ん中の
ミッドタウンで過ごす穏やかな時間。

★ニューヨークのnight and day

昨日の夜はチェルシーのMeat packing area (ミートパッキングエリア)にあるクラブへ♪

ジンバブエの人たちのアフリカンミュージックは初めて✨

ノリが良くて、ボーカルに合わせてギターやベースも踊り、
アンコールにはキーボードも舞台の上で踊りだし、フロアでも踊る人々。




日本だと若者の世界なのが
ニューヨークでは老若男女関係なく
踊るのが素敵なところ。



そして今日は学校帰りに
リトルイタリーの裏にある
チャイナタウンのマーケットに。





日本の人たちはニューヨークには
ほとんど野菜がないと思っていたことが
今回の一時帰国で判明。

豊富な野菜とフルーツの数々をアップしま〜す(๑>◡<๑)ノ✨
手に持っているのがクレソン。
ガッチリ束になって、これで¢99。約100円。

大柄な（笑）ストロベリーも本日は¢99‼️
ストロベリーソースにしよう♪


先週の土曜日のサニーサイドでの
ファーマーズマーケットでは
伸び伸びと長い菜の花が。
これもサラダにして食べるのかな？



レンコンもサトイモもゴボウも、
ネギもサツマイモも、そして長イモも！
手に入らないお野菜ってあんまりないかも？


日本よりもずっと多いし、
見たことのない野菜もフルーツもいっぱい。
珍しいのがあったらまたニューヨークの台所事情をレポートします(๑>◡<๑)ノ✨



こっちに来て、ペンシルバニアから戻った翌日から
さっそくに学校に復帰。
相変わらず私にはむずかしくてついていけなくて、
時々泣きそうになったり、ガクッとなってみたり。
しょっちゅう、トホホだけど、
焦らずに勉強していこう♪

あ〜、先は遠いけど
勉強するしかない(；ω；)ゞ
宿題もちゃんとやろう。

ニューヨークライフをたっぷりと満喫しつつ、
やっぱり英語もっとしゃべれるようになりたいな〜✨

★Monthlyメッセージ ５月【皐月】

その月に必要なメッセージをお届けします。
２０１７年５月をより快適に過ごすための
ヒントにしてくださいね♪


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今月のキーワードは「Advanceアドバンス　～進む～」

前進する。前進していくよう自らもアクションを起こす。
進歩する。自らも進歩させていくべく一歩踏み出してみる。


今動き始めている流れに身をゆだねつつ、
さらに自分の進みたい方向にしっかりとチャンネルを合わせていく。

とにかく後ろ向きなことに心をわずらわせずに。
どこかから投げかけられたネガティブな言葉をいつまでも気にかけて
心かき乱されることなく。
過去に達成できなかった何かに対する後悔も、思い切って手放して。


今月は歩幅をぐっと広げて前に進め！ぐんぐんと。

慎重になったところで、結果的にあまり大差ないのが関の山。


迷っているヒマがあるのなら、
どうやったら前に進めるのか打開策や解決策を模索したり
よりよい未来になっていくためのアイデアを練ってみたりしたほうが

成果や手応えを感じられる時。

この時期は内観して深めていくよりも
伸びゆく可能性の方向にコマを進めていくほうが効果絶大。


マストに帆を張り、風を受けて大海原へと出航するかのごとく。


これまでのうまくいかなかった出来事からなにかを学んで
次に活用するよりも、今はまっさらで一から始める気分でもいいぐらい。



転んだらまた起きあがればいいだけなんだし。

“失敗は成功のもと”って昔から言われているわけだし。


私たちはなにをそんなに恐れているのだろう。


失うこと？

誰かに笑われること？

恥をかくこと？

期待通りにいかないこと？

思い通りにならないこと？

世間に顔向けできない状態に陥ること？

自分はダメな人間なのだと烙印を押されたくないから？

周りに認められないと生きていけない？



自分の弱さは見たくないから、視線をそらすかのごとく
人生がうまくいかないことを誰かのせいにしてみたり？

そのどれもが本当は必要がないのだと
気がつくことができたなら


もっと自由になれるのに。

もっと本来の自分のチカラが出てくるはず。




大したことがない、小さいと思える一歩でも
勇気を持って思いきって動いていく、人生を左右するほども大きな動きであっても

どっちでも歩幅も大丈夫。


前に進んでいきたい、というココロこそがこの５月は
今年２０１７年以降に大きな光となって
行く先々での道先を明るく照らしてくれる。