7/4(金)

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
ミニハードル
・２足長（walk）×１０
・３足長（Jog）×１０
・５足長（もも上げ）×５
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
走練習
・直線リレー（バトンパス）×２　５set
補強
・ノーマル腹筋×１０　５set
鉄棒
・肩入れ×３
C-Down
以上

　今日は午後から津へ出張でした。テストも終わりやっと全体練習ができると思ったのに・・・最初だけ見てそのあと慌てて津へ向かいました。練習内容はテスト明けということで、距離は短くし質を高めた練習にしました。リレーだったんで、生徒達はかなりきつかったように思いますがしっかり練習できたようです明日は、東員町で桑名市内の中学種目別大会があるので、そのお手伝いのため審判をしてきます。今日に引き続き、明日も生徒達の練習を見れませんが、生徒達に任せしっかり練習をしてもらいたいと思います（さぼる自身が練習を見れないのが非常に残念ですが・・・）