7/11(金)

〈今日の練習〉
―１年生―
Ｗ―ｕｐ(バトンジョック×２周)
タッピング(上下・内旋・外旋)×10
ふくらはぎストレッチ
プッシュドリル
バトン(通し)流し×２、×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30m×２
・50m×１
―短・短―
・200m×１
―短・長―
・300m×１
補強
・チンニー×30 ５set
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ―Ｄｏｗｎ



―亜貴・佳世―
Ｗ―ｕｐ(グランド×２周)タッピング(上下・内旋・外旋)×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルＦ
直線流し×２、×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30m×２
・50m×１
加速走
・100mF×１
補強
・ノーマル腹筋×10 ５set
鉄棒
・スイング×３
Ｃ―Ｄｏｗｎ
以上



２年生は今日でインターンシップが終わり、疲れた面持ちで学校に現れました。いつもとは違う１週間を送ったので、疲労が溜まり動きもみんな悪かったです！明日からの三重県選手権では、良い結果は得られないと思いますが前半戦の締めくくりとしてまとめてもらいたいものです。
さぼるは暑い中、選手が最高の状態で試合に臨めるように審判を頑張ります☆

7/10(木)

今日は試合の２日前なので、生徒は練習休みでした。


自分も疲れが溜まっていたので有給休暇をもらいました。



久しぶりに目覚ましに左右されることなくのんびり寝かせてもらいました！



疲れは取れたので、明日からまた仕事とクラブ指導に頑張りたいと思います(^-^)v



三重県選手権へ出場する選手のみなさん、猛暑が予想されますが良い記録が出ることを期待してます☆