7/24(木)

通信大会第２日目の審判へ行ってきました。



今日も昨日に引き続き、とても暑い１日でした



成徳中学校の選手は、今日も大活躍でした。



男子１００ｍでもう１人のエースが、全国大会の標準記録を突破し、その他にも４００ｍで８位に残ったり、２年男子１００ｍでも決勝に残る結果でした。



それよりも今日のメインレースはやはり男子４×１００ｍＲです



予選・準決と他のチームを寄せ付けない強さで決勝まで進み、決勝でも危なげなく優勝を果たし、４年連続で全国大会出場を決めました（過去に女子４継で２回出場、うち２回全国制覇、去年は男子４継が出場しました）



今年は全国で入賞することを祈願していますので、新潟でも大活躍をしてほしいと思います。



今日も練習はみれませんでしたが、練習内容だけ記載しておきます



＜今日の練習＞
－男子生徒－
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
ウエイトトレーニング(No,1)８０％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・レッグカール
・レッグエクステンション
・Ｂｏｘ　Ｊｕｍｐ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・１００ｍ×３
・３００ｍ×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ

－補習組－
Ｗ－ｕｐ（個人）ドリルまで
コーナーから流し×２
　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各２本
加速走
・１００ｍＦ×１
専門練習
・桑員混成記録会の練習（１時間半）
補強
・バタ脚タッチ×３０　５set
・倒立×１分
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上
（亜貴と佳世は、インターハイ１週間前なので練習はありませんでした。）