4/2(木)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（芝生をバトンジョック×５周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
ハードルドリル
・乗り込み×10（左右各５本）
・またぎ×10
・乗り込み（２ステップ）×10（左右各５本）
・またぎ（２ステップ）×10
コーナーから４人組でバトンパス流し×２
　　　　　　　　　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×２
　　　　　　　×２
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×１
加速走
・30ｍ×３　２set
補強
・腹筋（２人組）×５種目
・ディップ×10　３set
C-Down
以上

　まだまだ寒い日が続きますねぇ～強風の上、冷たい風が吹いていたので少し練習量を落としました。（生徒たちも疲れが少し残っているようだったので・・・）練習量は落としましたが、その分、質を高めて取り組ませました強風を利用して速い動きに対応できるように意識をさせました。本当は50ｍ・100ｍと加速走をさせたかったんですが、この風では怪我に繋がる恐れがあるので30ｍで止めておきました。

　明日は気温も上がり風も少しは止むと思うので、今日できなかった練習を明日やらせようと考えています。いい加減、暖かい日が続いて欲しいものですではでは、また明日・・・