4/10(金)

＜　朝　練　＞
Warming・up（Baton　Jog×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩Stretch
Hurdle・Drill（５台使用）
・振り下ろし×10（左右各５本）
・２Step×10（左右各５本）
・またぎ×５
・２Step×５
・軸作り×６（左右各３本）
Baton流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×４（左右各２本）
Start・Dash
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
補強
・腹筋×50　５set
・腕立て伏せ×10　３set
Cool・Down
以上

　昨日も暖かかったですが、今日は更に暖かかったですね練習している生徒はもちろんですが、指導しているさぼるもかなり熱かったです明日もかなり気温が上がり、暖かい１日になりそうです。

　明日はいよいよ２００９年・初の試合となります（記録会ですが・・・）２・３年生は、この冬季練習でどこまで力がついたか試すことになりますが、生徒たちには「結果が良くても悪くてもその試合でどこが良かったかどこが悪かったか」をしっかり見つけれるようにしなさいとアドバイスを送りました。

　生徒たちの最大の目標は、５月末の県総体なんでまだまだ時間はたっぷりあります。目先のことに捉われ過ぎず、先を見越してじっくり調子を上げていってもらいたいと思います。中には、期待できる生徒も何人かいるので明日が楽しみで仕方ありません

　新入生に関しては、まだ入学して間もないので明日は補助員をしてもらおうと思いますまずは、早く学校に慣れてストレスを溜めない学校生活を送ることが１番大事だと思います。