4/16(木)

＜　朝　練　＞
球技
・ソフトボール

＜放課後練習＞
Warming・up（Baton　Jog×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
Sprint　Drill　P
Baton（通し）流し×２、２
－１年生－
Start・Dash
・30ｍ×３
・50ｍ×２
走練習
・60ｍ折り返し走×５（インターバル60秒）１set
－亜貴－
Standing・Dash×２、２
助走練習×５　２set
－佳世－
補強祭り
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・懸垂×10
Cool・Down
以上

　２・３年生は国体一次選考競技会の２日前なので練習は休みです（さぼるは休みなしだというのに・・・羨ましい限りです）亜貴・佳世・１年生は今度の試合には出場しないので、普段通りの練習をやりました。内容は記載の通りです。少し練習量が少ない気もしますが、まだ１年生には無理をさせたくないのでこんなもんにしときました。（冬季練習をしていた１年生にとってはものたりないかもせれませんが・・・）