4/6(月)

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグラウンジ
・Box　Jump
補強
・スタビライゼーション　５種類×１分　２set
快調走
・300ｍ×２
C-Down
以上

　今日からまた新しい１年生が３人、練習へ参加をしてくれました。今回、参加してくれた生徒もかなり有望な選手で、２・３年生の顔が強張っているように感じました。しかし、実績はあくまで中学校の時のものであり、高校ではまた０からのスタートなので、実績に圧倒されるのではなく逆に奮起して練習に取り組んで欲しいと思います頑張れ２・３年生