始業式・入学式

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
コーナーから４人組でバトン流し×２
リレー（男子生徒）
・２、４、４、６
ジグザグ走（女子生徒）×５
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
ミニハードル
・２足長（walk）×10
・３足長（Jog)×10
・５足長（もも上げ）×７
・７足長（もも上げ）×５
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×２
　　　　　　　　×２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
走練習
・450ｍ走×２（休憩20分）
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down
以上

　今日から新年度が始まりました。まずは始業式です新２・３年生は今のところ落ち着いた様子で始業式を聞いていました。始業式終了後、主要クラブ部の部員が手分けをして入学式の準備をしました。我が陸上競技部員も作業の中心となって積極的に椅子ならをしていました年々たくましく成長していく部員を見て、本当に誇りに思いますあとは競技実績がついてこればいうことなしなんですが・・・。

　さぼるも今日は朝から何かと忙しかったので相当疲れました今晩は、ゆっくりお風呂に浸かって早く寝たいと思います