4/22(水)

＜　朝　練　＞
W-up（校舎周りをバトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ミニハードル
・２足長（walk）×７
・３足長（Jog）×７
・５足長（もも上げ）×５
・７足長（Running）×５
バトン流し（通し）×２、２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
走練習
・150ｍカーブ走×２
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上

　昨日の雨の影響で、今朝の朝練はグランドが使用できずコンクリートを使用して行いました朝練の練習内容はリレーだったんですが、先に述べたようにグランドが使用できなかったので、コンクリートで直線を利用してバトン練習をさせました。コンクリートなので、脚への負担が少し心配になりましたが、やっている本人たちはさほど気にならなかったようです

　午後は、いつものように各グループに分かれてカーブ走をやりました。向かい風でしたが、各グループともスピード感があり良い練習になったんじゃないかなぁ～と思います。その中で、特にスピード感があったのは４継メンバーでした１年生が３人、２年生が１人でみんな負けず嫌いで見ている方もワクワクしました彼等にとっては、毎日が競い合いでとても質の高い練習をやっています。