4/24(金)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
コーナーからバトン流し×２
リレー
・２、４、４、４
バウンディング
・50ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ハードルドリル
・乗り込み×10
・乗り込み（２ステップ）×10
バトン流し（通し）×２、２
－短距離・跳躍－
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
加速走
・50ｍ×２
・100ｍ×２
－投擲－
・投げ
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down
以上

　今日は13時から春季大会のプロ編のため伊勢へ行ってきました。プロ編自体はそんなに疲れはしないんですが、行き帰りが非常に疲れます明後日も中学生の試合で伊勢に行かなくてはいかない思うと憂鬱で仕方ありません

　朝練は全て見れましたが、午後の練習はメイン練習の加速走の途中で学校へ戻ってきました。生徒一人ひとりの動きをドリルの段階からチェックすることができませんでしたが、加速走の動きを見る限りでは全員動けてないって感じでした。時期的に少し疲れが出る頃なんで仕方ありませんが・・・追い込めるのは明日までなので、明日まではしっかり追い込みたいと思います