専門練習

今日は、東員町で専門練習。

サッカーの予備日で、使えると思いきや今日も試合をするということが昨日判明。

陽だまりに変更連絡をした後に、東員町の方がサッカー関係者に話をつけていただき、東員町が使用できるようになりました。

ということで、予定通り東員町で練習。

芝生では、サッカーの試合をしてましたが、サッカー関係者もこちらに気をつかっていただき感謝感謝です。

生徒１人ひとりが、県選へ向けてとても充実した練習ができました。

インターハイ路線が終わり、次の県選は個人選手権。

さぼるも、そんなに入れ込む必要もなく、余裕を持って練習を見ていました。

もちろん、生徒たちは上へ繋がる大会なので、一生懸命やってます。

県選では、インターハイとプレッシャーを持つことなく、伸び伸びと１人ひとりが競技をしてほしいと思います。



＜今日の練習＞
ー短距離・跳躍ー
Wーup（バトンJog×２周）
体操、肩ストレッチ、身体ほぐし、タッピング、動的ストレッチ
Sprint DrillーF
前後開脚jump×２、２
バトン流し×２
S.Ｄ
・30m×１
・50m×１
・70m×１
Main練習
専門練習（１時間半）
・各自、自分に必要な練習を行う
補強
・腹筋×50 ５set
・腕立てjump×15（女子は10回）
ー長距離ー
Wーup
体操
スタビ
Main練習
・1000m×５
・200m×２
補強
ＣーDown