蒸し暑い。

先週の暑さに比べれば、だいぶ涼しくなったように感じますが、まだまだ蒸し暑さが残りますね。

今日の練習は、アジリティーでした。

蒸し暑い中でのアジリティーだったので、生徒たちは相当しんどそうでした。

しかし、そんな中みんな声を出し合って、励まし合いながらそれぞれの時間をみっちり行っていました。

木曜日ということもあり、今日はダラダラ練習をせず短時間で質の高い練習をしました。

最後に、クールダウンを兼ねてプールへ入れたことは、生徒にとってありがたかったと思います。

今週も残すところあと３日。

金曜日・土曜日と、しっかり追い込んで今週を締めくくります！！



＜今日の練習＞
Wーup（バスケ×20分間）
体操
体幹ストレッチ
Main練習
・アジリティートレーニング×20分 or 25分 or 30分
※バスケで条件をクリアーできなかったチームは20分or25分or30分
補強
・大腰筋腹筋×15 ３set
C-Down
水泳
・Cool down