通信大会 ２日目。

本日も通信大会２日目の審判へ行ってきました。

昨日にも増して、かなり暑くしんどかったです。

今日も何名か、全中突破者がおりとても活気ついていました。

中学生の試合を観て、高校生も負けてられないな！！と思いました。

今日、この場で活躍した中学生が何人、桑名高校へ来てくれるかは分かりませんが、「入学してくれた生徒は責任を持って記録を向上させる」という強い意志を持って指導します。

勝利至上主義だけに捉われるのではなく、「陸上競技を通して人としても成長させること」をコンセプトに頑張ります。

桑名高校を熱望してくれる中学生が増えるよう、結果を残して猛アピールしたいと思います。

さて、我が校の生徒ですが、昨日と同じように自分たちでの練習でした。

練習メニューは置いてきたので、それを見てしっかりやってくれてると思います。

連絡もなかったので、怪我なく無事に終了したでしょう。

明日は、久しぶりの練習です。

通信を観て、さぼるも思うところがたくさんあったので、生徒たちに還元し秋に向けて頑張ります！！



＜今日の練習＞
W-up（各自、３分間Jog）
体操、身体ほぐし（バク転、バク宙あり）、肩stretch、タッピング
Up補強－A
・ペットボトル片脚屈伸×５（左右）
・二重跳び×20
・ビール箱腕立て×10（女子は７回）
・ハムスト前倒し×５
・50ｍバウンディング×２
以上、全て２set
Main練習
坂道
坂Drill
・20ｍもも上げ×５（50回以上）
・２足長×10
・３足長×７
・７足長×５（女子は６足長）
坂dash
・20ｍdash×10
コンビネーションdash
・20ｍdash＋もも上げ（10ｍ）＋20ｍdash×１
・20ｍdash＋開脚歩行（10ｍ）＋20ｍdash×１
以上、２set。
補強
・ローラー腹筋×15　３set
C-Down