通信大会 ２日目

通信大会２日目を迎えました。

伊勢はなんとか天気は良くなりましたが、まだ条件が良いとは言えません・・・

そんな中で、今日も何人の中学生が標準記録を突破して全国大会へ行けるのか楽しみです。

さて、桑名高校は本日木曜日と言うことで、練習は楽な日になりました。

しょうもないことで、足を捻挫したりとかしなでもらいたいですね！！笑



＜　マイルメンバー＆短距離　＞
W-up（バスケ３０分）
体操
Power　position　確認
Shaft補強
Shaft突き出し×１５　３set
Box　jump
・開脚jump×１０　３set
補強
・大腰筋腹筋×５set
C-Down

＜　長距離　＞
体操
スタビ
自体重補強
Dynamic　stretch
Free　Jog×６０分間
流し（各自）
C-Down