Dynamax・original・up

春休み最後の練習が終わりました・・・

いよいよ明日から、生徒たちは新年度を迎えます。

明日は普段、朝練へ来ない生徒もクラス替えが気になり、早く来ることでしょう！！

毎年のことです。（笑）

さて、練習ですが今日は顧問２人が職員会議だったので、一切練習が観れませんでした。

木曜日ということもあり、練習は軽めで終了。

職員会議が終わって、体育教官室へ戻ると誰も居ませんでした。

明日は土曜日の選抜記録会のため、調整練習をする予定です。

あとは天気と気温ですね。

暖かい中で、記録会が行われることを願います！！

＜　短距離　＞
Dynamax・original・up
☆20ｍ＋10ｍ＋20ｍ×１set
・開脚　前
・開脚　横
・開脚　後
☆以下、50ｍ実施
・ランニング　両手パス
・ランニング　片手パス
・ランニング　下から上
・ランニング　上から下
・キック－①（ワンキック）×２set
・キック－②（スリーキック）×２set
・スキップパス　前×２set
・スキップパス　横
・スキップパス　後×２set
・チェストパス×10
・片手パス×左右各５本　Rest×１sec.
・スローインパス×10
・ダイナマックス投げ×７
C-Down
＜　長距離・競歩　＞
W-up
体操
自体重
男子
・50分 Free Jog
女子
・40分 Free Jog
－　競　歩　－
男子
・50分 Free stroke
C-Down