前日練習

今週の学校、無事終了しました。

明日からゴーデンウィーク（GW）前半、３連休がやってきます。

が、明日は第１回記録会、明後日の土曜日は陽だまりの丘で練習。

前半のGWは、日曜日だけが休みです・・・

後半も４・５日は、大学の後輩の結婚式で東京です。

この職業を続けている間は、退職するまでGWはないでしょうね！！笑

さて、今日の練習は明日の記録会の調整練習としました。

内容は以下のようです。

＜　短距離　＞
Free練習

＜　長距離・競歩　＞
W-up（Dynamic stretch×15種類）
体操
自体重
Main練習
ー　長距離　ー
男子
・30min. Jog
女子
・45min. Jog
ー　競　歩　ー
涼太郎
・30min. stroll
C-Down