U20 世界選手権 開幕

今日からU20世界選手権が、フィンランド・タンペレで開幕しました。

日本選手団は、時差ボケをしないために他国より早い時期にフィンランド入りしました。

正直、やっと試合が始まるという感じです。

今日は男子LJの予選だけあり、無事２人とも予選を通過して明日の決勝へ駒を進めました。

本日の跳躍種目はLJだけで、午後からはなにもありませんでした。

しかし、女子PVの予選があり、明日の状況を確認しに行くのと動画を撮りにスタジアムへ向かいました。

さすが世界大会、みんな良い跳躍をしてました。

明日のスタジアムの条件もある程度把握できたので、あとは選手がどれだけ頑張るかだと思います！！

いつも通りやれば、結果はついてくる者です。

自信を持って、堂々と闘ってもらいたいです・・・

さて、今日の練習ですが短距離陣は各自Free、長距離は全体で行ったようです。

以下の内容が、中長距離のメニューです。

これから夏の鍛練期に入っていくので、秋に向けてしっかり体力を付けていきましょう！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
各自Free（１時間程度、身体を動かす）

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ歩行
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10 3set
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
ﾊﾟﾜ-ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ確認
ｽﾃｲｯｸﾄﾞﾘﾙ
Main training
ペース走
長距離
・60"(3000)+58"(3000)+56"(2000)
日奈子、高柳
・76″（2000）+74″（1000）+ 72″（1000）
知優
・70″（2000）+68″（2000）+66″（1000）
流し
・150×5
Down jog
補強
・ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 3set
体操