gooお題～すっきり起きる方法は？

そんなんあるなら教えてほしいけども。。。この季節は特に。


私はめっちゃ寒がりですが、自分の部屋には暖房器具が一切ありません。


子供の頃にまずストーブを取り上げられ（何度も毛布や布団を焦がすから）


安全対策で部屋にあったぽかぽかカーペットも取り上げられ（そのうえで寝てしまうから）


エアコンは隣の部屋に設置してあるので、なんかメンドクサイし勿体ない（二間ぶん温まるようにガンガンつけるのもなんだかなあ、みたいな）


炬燵は一人暮らしの時に目まで潜ったりしていて、（あと、子供の時炬燵でやけどしたしな、、、じゃあ潜るなよ、、、）あれは悪魔の道具というか、あれがあるとひきこもってしまうから使わない
非常によろしくない。




って感じで、部屋には一切あったかグッズは無くて。






ですから、寒い朝は、ぬくもりを求めて台所へ直行～、、、まずはコーヒー用にお湯を沸かしてそのそばで暖をとる感じ。
キンキンに寒いからすっきり嫌でも目が覚める感じですかね。
（ここでストーブをつけると三角移動、常にストーブを経由して移動ということになる）





真面目にすっきり起きる方法は

９０分単位の睡眠サイクルがいいとか言いますが、そういうのって、「よし、今仮眠をとろう」みたいに「○○分寝ましょう」という時はそのサイクルで目覚ましセットすると、やっぱりすっきり起きられる気がします。
昼寝前にコーヒー一杯飲んでおくとすっきり起きられるというのも当たってるのかなあ？でも毎日けっこうコーヒー飲んでるからよくわかんないです。
あとは深呼吸＆伸び～！！！ってのはいいと思う。しゃっきりするよね。



あとはもう、気合なのか、思い込みなのか？
3時半とか4時に目が覚めるのは、ここ２０年以上の習慣になってるしなあ。



やっぱりあれかな、ぐっすり眠ればすっきり起きられるんでしょうかね。
いつでもどこでもすぐに眠れる人間なので。眠れずに苦労したのは、子供の頃虫歯が痛くて寝れなかったアレくらいだもんね。鼻血出してもぐうぐう寝てたくらいだからさ。。。


結論としては、その日の疲れはその日のうちにケアし、入浴してすっきりして眠れば、スッキリ起きられる？？んじゃないかな。

あとは犬を飼っているといいですよ。
あやつら犬も意外と寒がりだけどもね、夏は早く散歩連れてけー、って起こしてくれるし、冬は冬で「トイレ～」って起こしてくれるからね。ああ、ココちゃん恋しや。。。。

David Bowie 三昧 再放送してくだされ～

もう１月も終わりですねぇ。
年末からこっち、あっちゅーまで、アタシ一体何をやってたんでしょう、というくらいPCご無沙汰です。
いやま、仕事してたんだけどもさ。。。
それにしても・・・
たまったメールの整理が大変すぎる。


さて、忙しいなりにも、久々に津に住んでいたころのお友だちにも会えましたし、桑名での杉山さんのコンサートにも行けたし、お仕事もそれなりに中くらいの結果は出せたし（万々歳ではないのが悔しいが。。。）、
それなりにいい１月だったとは思うんだけども。

でも悔やまれるのが1月9日のデビッド・ボウイ三昧を聴けなかったこと。
もうリヴィングデッド状態で出勤しようとしていた耳に入って来たのは「今日は１０時間デヴィッド・ボウイ特集です！」というラジオからの声。
な、なんですとーーーー！！！！

なんでやー！！！！

ちょ、もう、あたし、これから出勤で録音もでけへんやん、、、頼みの綱は、、、家族っても、その時いたのはうちの母だけで、機械音痴の彼女には絶対無理で。
泣く泣く出勤。
耳に聞こえるのはあれは森田美由紀アナか、、あ？ローリーがなんかtweetしてたんは、これのことだったんか

2017年1月9日（月・祝） 今日は一日“デヴィッド・ボウイ”三昧　ログ
01. Starman / David Bowie
02. The Jean Genie / David Bowie
03. Sufrragette City / David Bowie
04. Modern Love / David Bowie
05. The Next Day / David Bowie
06. Liza Jane / Davie Jones & The King Bees
07. 愛は火曜まで（Love You Till Tuesday） / David Bowie
08. フリークラウドから来たワイルドな瞳の少年（Wild Eyed Boy From Freecloud） / David Bowie
09. Super Men / David Bowie
10. Oh! You Pretty Things / David Bowie
11. Tutti-Frutti / Little Richard
12. New York Mining Disaster 1941 / Bee Gees
13. I Took A Trip (On A Gemini Spaceship) / The Legendary Stardust Cowboy
14. I Took A Trip (On A Gemini Spaceship) / David Bowie
15. Sound and Vision / David Bowie
16. Yassassin(long Live) / David Bowie
17. Aladdin Sane (1913-1938-197?)  / David Bowie
18. ロックンロールの自殺者（Rock 'N' Roll Suicide） / David Bowie
19. 夜をぶっとばせ（Let's Spend the Night Together） / David Bowie
20. I Can't Explain / David Bowie
21. 愛しき反抗 （Rebel Rebel ）[U.S. Single ver.] / David Bowie
22. BlockBuster / Sweet
23. Roxy Roller / Sweeney Todd
24. Jealous Mind / Alvin Stardust
25. Marionette / Mott The Hoople
26. It's No Game（Part.1）/ David Bowie
27. Girls（日本語ヴァージョン）/ David Bowie
28. Knock On Wood（Original Mix ver.）/ David Bowie
29. Fame / David Bowie
30. Station to Station / David Bowie
31. 世界を売った男（The Man Who Sold the World） / David Bowie
32. Absolute Beginners（single ver.） / David Bowie
33. Fashion / David Bowie
34. Subterraneans / David Bowie
35. The Secret Life of Arabia / David Bowie
36. African Night Flight / David Bowie
37. Scary Monsters (And Super Creeps) / David Bowie
38. Ziggy Stardust / Bauhaus
39. Starman / Culture Club
40. Warszawa / David Bowie
41. China Girl / David Bowie
42. China Girl / Iggy Pop
43. Blue Jean / David Bowie
44. Never Let Me Down / David Bowie
45. Under The God / Tin Machine
46. Twist & Shout / The Isley Brothers
47. I Coming Out / Diana Ross
46. Let's Dance」(Single Ver.) / David Bowie
47. Twist & Shout / The Isley Brothers
48. I'm Coming Out / Diana Ross
49. Some Like It Hot / The Power Station
50. Let's Dance（Single Ver.） / David Bowie
51. Where Are We Now？ / David Bowie
52. 世界が崩れる時（As the World Falls Down）/ David Bowie
53. 火星の生活（Life On Mars ?） / David Bowie
54. 火星の生活（Life On Mars ?） / Rick Wakeman
55. Space Oddity / David Bowie
56. Changes / David Bowie
57. Queen Bitch / David Bowie
58. すべての若き野郎ども（All The Young Dudes） / David Bowie
59. あの男を注意しろ（Watch That Man） / David Bowie
60. Jump They Say / David Bowie
61. Buddha of Suburbia / David Bowie
62. Hallo Spaceboy / David Bowie
63. Dead Man Walking / David Bowie
64. Thursday’s Child / David Bowie
65. Slip Away / David Bowie
66. Reality / David Bowie
67. 美女と野獣（Beauty and Beast） / David Bowie
68. 怒りをこめてふり返れ（Look Back in Anger） / David Bowie
69. When I Live My Dream / David Bowie
70. TVC15 / David Bowie
71. 1984 (「David Live」2005mix ver.) / David Bowie
72. Young Americans / David Bowie
73. Ashes to Ashes / David Bowie
74. Valentine's Day / David Bowie
75. Blackstar / David Bowie
76. I Can't Give Everything Away / David Bowie
77. Ziggy Stardust / David Bowie
78. Slow Burn / David Bowie
79. 5年間（Five Years） / David Bowie
80. Heroes / David Bowie



再放送しておくんなまし。。。

そういえばジョージ・マイケルも亡くなりましたね。

Under Pressure - Bowie and Lennox

これとかさ、、、うーん、切ない。

ちうわけで、来月当たり、いいかげんデヴィッド・ボウイ展に行きたくてシフトとにらめっこしていたら、、あわわわわ、オレリー・デュポンのボレロの日が出勤になってた！しぇー！
しかも誰かと休みを交換できるようなとこじゃなく（その日は担当店舗の社員私しかいない日なんで）ううううむ。平日だけど誰か行ける人いるかなあ。困ったわー。

母ミチコも連れて行かねばならず、そすると強行軍ではなく、ある程度ゆとりのある日程でなくてはならず。２月は無理かのう。。でも３月はな、パリオペあるし。。やっぱり２月で頑張るか。

David Bowie - Rebel Rebel (A Reality Tour)

すごいシンプルだけどもこの曲にいつも帰ってくるのだ


Rick Wakeman - Space Oddity

今年のボウイの命日は、リックのこのピアノ版ばかり聴いていました。

David Bowie - Life On Mars?


火星の人でも暴走族みたいでもジュリーみたいでもオサレスーツの人でも魔王でもとにかくボウイはマイ・ヒーローです。