玄米で自然にダイエット。

運営委員Ｈです。

私の家族がときどきゆく
新本町クリニックで
うれしいニュースを耳にしました。



新本町クリニック
スタッフＭのダイエット日記

今まで「玄米ってかたくて、まずそう」というイメージしかなかった私がこのクリニックで働き始めてはや１年５カ月余り…。

先生の影響でオーガニックカフェさんの玄米弁当を食べてから、私の玄米のイメージがいい意味で崩れ去りました。

「玄米ってこんなにおいしいの！」と感じ、いつしか自分で買ってきて炊くまでに…。

そして今では１週間分の玄米をまとめて炊き、冷凍しておいてチンしてお昼に食べています。

自然にかむ回数が増えるので腹もちがよく、おかずは特に必要ありません。

（１００回かむとよいそうです）

毎日「お昼のお弁当のかず、何にしよう？」と考えなくてすむので、ずぼらな私にとっては一石二鳥です。

それと、もっといいことがありました。

まず、便秘が改善されたこと。

ダイエットできたこと。

ダイエットは自分でしようとしたわけではないけれど、制服のパンツがゆるくなり、その後何ヶ月かしてから体重が徐々に落ちていきました。

（今現在１０ｋｇ位落ちています）

特に運動したわけでもなく、夕食では白米も食べているし、たまにはお菓子も食べています。

無理に「やせよう」とか思わないで自然にダイエットできて、体の調子もいいので感謝しています。

皆さん、だまされたと思って玄米を１回食べてみてください。

香ばしくておいしいですよ。

以上Ｍの独りごと…でした。