脳の健康のため

脳の健康を維持するためには刺激が必要なので散歩が良いと聞く。

最近何かで読んだのだが、家族以外の人との会話も必要らしい。

「ありがとう」とか「おはよう」のひと言でも良いらしい。が、3人以上の人と言葉を交わすことが肝要だと。

私の場合、誰にも会わない日が殆どだ。

ゴミ出しに行って誰かと会えば朝の挨拶をするけれど、早い時間にゴミ出しするので誰にも会わない日の方が多い。

スーパーに行けばレジの人と言葉を交わすが、コロナのせいでスーパーに行く回数も減った。

今日はゴミ出しに行った時に「おはようございます」と言ったのと、コンビニに行って「（支払いは）プリカで」と言っただけ。

それでも2人と言葉を交わしたのは多い方だ。

何しろ人に会わないのだから。

会話が無理なら散歩だね　とは思うものの、これも実行が伴わない。

読書が脳の健康に良いのなら、それは充分できているのだけど。