土曜日。午前中用事。午後自宅。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30頃起床する。昨夜夜更かししたので眠いZzz。

今日はケーブルTVの業者の屋内端子交換工事の立ち合いの日だ。10:00-13:00の間に来るらしいので。自宅で待つ。今日は曇りで蒸し暑い。

10:00少し過ぎに業者到着。
説明によると、屋内端子交換により、マンションに接続している回線の光ファイバーを交換したので、それに対応するための工事であるとの事。将来始まるであろう4K放送に対応するためらしい。
費用はマンション持ちなので一応無料である。
業者さんの仕事道具。


私がTVをほとんど観ないため、STBの番組表がダウンロードされず古いままだとの指摘あり(-｡-;。
工事終了後のテストで本来観れるはずのチャンネルが２波観れ無い状態になっていたらしい。

13:20頃工事は無事終了。業者さんお疲れさまでした。

我が家はケーブルTV端子からCATV、TEL、LANを接続している。
分配器１。左側がPCLAN用モデムへ繋がるケーブルだ。上り帯域アッテネータが挿入されている。右側は分配器２へ繋がっている。


分配器２．中央がSTBへ。上側が電話用モデムへ。下側がFMチューナーへそれぞれ繋がっている。必要に応じて帯域アッテネータが挿入されている。


午後は時間が中途半端だし、体調も今一つなので、自宅でネット観ながら静養する。

夕方近所に買い物へ。外は曇りだ。


夕食を済ませる。用事を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れは一進一退だ。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はペヤングソース焼きそば。夕食はコンビニのビーフカレーと味噌汁で済ませる。

カロリー制限１６８６日目。今日の摂取カロリーは1671Kcal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。天気は晴れで暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。午前中用事。午後自宅。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:30頃起床する。昨夜夜更かししたので眠いZzz。

今日はケーブルTVの業者の屋内端子交換工事の立ち合いの日だ。10:00-13:00の間に来るらしいので。自宅で待つ。今日は曇りで蒸し暑い。

10:00少し過ぎに業者到着。
説明によると、屋内端子交換により、マンションに接続している回線の光ファイバーを交換したので、それに対応するための工事であるとの事。将来始まるであろう4K放送に対応するためらしい。
費用はマンション持ちなので一応無料である。
業者さんの仕事道具。


私がTVをほとんど観ないため、STBの番組表がダウンロードされず古いままだとの指摘あり(-｡-;。
工事終了後のテストで本来観れるはずのチャンネルが２波観れ無い状態になっていたらしい。

13:20頃工事は無事終了。業者さんお疲れさまでした。

我が家はケーブルTV端子からCATV、TEL、LANを接続している。
分配器１。左側がPCLAN用モデムへ繋がるケーブルだ。上り帯域アッテネータが挿入されている。右側は分配器２へ繋がっている。


分配器２．中央がSTBへ。上側が電話用モデムへ。下側がFMチューナーへそれぞれ繋がっている。必要に応じて帯域アッテネータが挿入されている。


午後は時間が中途半端だし、体調も今一つなので、自宅でネット観ながら静養する。

夕方近所に買い物へ。外は曇りだ。


夕食を済ませる。用事を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れは一進一退だ。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はペヤングソース焼きそば。夕食はコンビニのビーフカレーと味噌汁で済ませる。

カロリー制限１６８６日目。今日の摂取カロリーは1671Kcal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。天気は晴れで暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職９１２日目。曇り後雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。今日も寝坊した(-｡-;。
速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りを付けて定時て退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:40頃無事帰宅する。雨が降ってきた。

夕食を済ませる。
明日はケーブルTVの業者が屋内端子交換工事に来るので、部屋の屋内端子付近掃除して片付ける。
掃除疲れる(-｡-;。

掃除に一区切り付けてからシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニの博多もつ鍋味噌味と惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８５日目。今日の摂取カロリーは1661Kcal。

明日は土曜日。午前中はケーブルTVの業者の屋内端子交換工事の立ち合い。午後の予定は未定。天気は雨後曇りで湿度が高い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職９１２日目。曇り後雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。今日も寝坊した(-｡-;。
速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りを付けて定時て退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:40頃無事帰宅する。雨が降ってきた。

夕食を済ませる。
明日はケーブルTVの業者が屋内端子交換工事に来るので、部屋の屋内端子付近掃除して片付ける。
掃除疲れる(-｡-;。

掃除に一区切り付けてからシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニの博多もつ鍋味噌味と惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８５日目。今日の摂取カロリーは1661Kcal。

明日は土曜日。午前中はケーブルTVの業者の屋内端子交換工事の立ち合い。午後の予定は未定。天気は雨後曇りで湿度が高い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職９１１日目。小雨後晴れ。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。寝坊した(-｡-;。
速攻で支度をして外出、出社する。今日は小雨だ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
少し残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:50頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のスパイシータンドリーチキン弁当。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８４日目。今日の摂取カロリーは1843Kcal。

明日も通常業務。天気は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　エアバス　with　M.ZD300mmPRO+MC-14　(35mm版840mm相当)







OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14

復職９１１日目。小雨後晴れ。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。寝坊した(-｡-;。
速攻で支度をして外出、出社する。今日は小雨だ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
少し残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:50頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のスパイシータンドリーチキン弁当。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８４日目。今日の摂取カロリーは1843Kcal。

明日も通常業務。天気は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　エアバス　with　M.ZD300mmPRO+MC-14　(35mm版840mm相当)







OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14

復職９１０日目。曇り時々小雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。昨夜Youtube観てて夜更かししたので眠い。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
今日は月に一度の残業確定日。残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは20:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニの博多もつ鍋味噌味と惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８３日目。今日の摂取カロリーは1704Kcal。カレー辛くて美味い。

明日も通常業務。天気は雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　with　M.ZD300mmPRO+MC-14　(35mm版840mm相当)









OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14

復職９１０日目。曇り時々小雨。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。昨夜Youtube観てて夜更かししたので眠い。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
今日は月に一度の残業確定日。残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは20:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れだんだん改善してきた。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニの博多もつ鍋味噌味と惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８３日目。今日の摂取カロリーは1704Kcal。カレー辛くて美味い。

明日も通常業務。天気は雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　with　M.ZD300mmPRO+MC-14　(35mm版840mm相当)









OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14

復職９０９日目。雨後曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。眠い。
特に腹痛を感じない。支度をして外出、出社する。今日は雨だ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
少し残業し仕事に区切りをつけて退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れひどく患部がかゆい。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のサンドイッチ。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８２日目。今日の摂取カロリーは1475Kcal。

明日も通常業務。晴れて暑い予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　with　M.ZD300mmPRO







OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO

復職９０９日目。雨後曇り。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。眠い。
特に腹痛を感じない。支度をして外出、出社する。今日は雨だ。


今日も終日デスクワークと会議。忙しい。
少し残業し仕事に区切りをつけて退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れひどく患部がかゆい。薬を患部に塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のサンドイッチ。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限１６８２日目。今日の摂取カロリーは1475Kcal。

明日も通常業務。晴れて暑い予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景　with　M.ZD300mmPRO







OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO