去年の初夏から痛み始めた右ひざ。
一時期は歩いてるだけでヒザがガクンと抜けるような痛みに襲われて
歩くのもままならなかったんだけど
ここ最近、ようやく多少動いてもひざがずれるようなことがなくなってきた。
だから水泳に楽しさを感じている息子につきあって
今日は一緒に市営プールに出掛けた。
２０分ほど黙々とウォーキング。
その後、ボードを両足ではさんでのクロールに挑戦した。
最初は無理だろうと思ってたんだけど、バタ足をしなくてもなんとか２５Ｍを泳げるようになって、最後にはバタ足をしなくてもすいすいと泳げるようになった。
おかげでバタ足は下半身を浮かせておくだけで十分なんだとようやくわかったよ。
まだ、ひざの調子が完全じゃないんで
と、いうか膝はもう完治しないんじゃないかと思うんで
これからはこの泳ぎ方で行くことに決めた。
自転車通勤も少しずつまた再開することにしたし、
こうやって膝の周りの筋肉を鍛えていければいいなと思ってるよ。
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