日頃の疲れを貯めないために
できるだけ毎日のヨガストレッチを欠かさないようにしている。
寝る前の１５分ほどを使って３種類ほどのポーズだけだけどね。
一時期、首や腰がメチャクチャ痛くなったときから少しずつだけでも・・・と思い、取り組んできた。
その効果かどうかわからないけど、
それ以降は再発してない。
最近はひざが痛くなってきているから、
その痛みが治まってから関連のストレッチを始めてみようかと思ってる。
痛いときはムリしちゃダメだろうからね。
というわけで、今日は最近の体のへたれ具合のご報告でした。
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